زاكي - وصفة اكل من ربة بيت الى ربة بيت

وصفات صحية طريقة عمل الكبة الدايت وصفة مميزة من خبيرة التغذية صديقة زاكي زهرة أبو عواد من ابداعاتي اهداء لمحبي الأكل الصحي كبه بالكينوا والشوفان تفضلوااااااا حسب علمي ما في حد فكر يعملها بهذه الطريقة الروعة تفضلوااااااا طريقة عمل الكبة بالكينوا والشوفان المقادير كوب ونصف كينوا مسلوقة 3 كوب شوفان نصف كوب برغل مطحون…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كب كيك الشوفان بالأوريو معكم المميزة دوماً زهرة أبو عود مساء الخير على الجميع اهداء لمحبي الحلويات الصحية كب كيك الشوفان بالأوريو الطعم مميز ولذيذ وصحي تفضلوااااااا طريقة عمل الكب كيك بالشوفان والاوريو المقــــــادير 2 كوب طحين ابيض . كوب طحين الشوفان كوب سكر دايت أو سكر عادي ملعقة كبيرة بيكنج باودر…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية مهلبية الشكولاتة الدايت معكم صديقة زاكي المبهرة زهرة أبو عواد من ابداعاتي اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات حلى بذور الشيا بالشوفان والشوكولاتة صحيه ولذيذة ومفيدة وكثير طيبة وبتاكلو بدون تأنيب الضمير تفضلوااااااا طريقة تحضير حلى بذور الشيا بالشوفان والشوكولاتة المقــــــادير 3 كوب حليب…
اقرأ أكثر...

معكم صديقة زاكي المبدعة  Shahla Alasaad مسا الخير...لمحبي السلطات سلطة كرات الجبنة الملونة...سلطة اعوادالبطاطا...سلطة الفلافل..بدي دعمكم بتعليقاتكم الحلوة :* :* :* :* سلطة الفلافل...   خس وخيار وبندورة وبقدونس ونعناع حبة بطاطا مقطعة ومقلية حبة باذنجان مقطعة ومقلية فلافل مقلي,بنخلطهم مع بعض والصوص عالوجه…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كيكة جوز الهند الباردة للدايت اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات معكم أخصائية التغذية صديقة زاكي المميزة زهرة أبو عواد من ابداعاتي انا ادمن زهرة ابو عواد ? كيكة جوز الهند الباردة بطريقة صحيه وجديده خالية من الدهون والطعم روووووعة ما في حد عملها قبل هيك جربوها كثير طيبة ولذيذة ومفيدة خاصة للناس الي تعاني من مرض السكري وللناس الي عاملين رجيم…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية فطائر السبانخ المفيدة معكم صديقة زاكي الابدية الرئعة زهرة أبو عواد لمحبي الأكل الصحي وخاصة المعجنات اهداء فطائر السبانخ بطريقة صحيه تفضلوااااااا  عجينة لجميع الأغراض طريقة عمل الفطائر بأنواعها المختلفة بنفس العجينة العجينة 1 كوب طحين ابيض 4 كوب طحين أسمر 4 كوب طحين الشوفان 2 ملعقة كبيرة بكنج بودر 2 ملعقة كبيرة…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كب كيك الفواكه المجففة معكم صديقة زاكي زهرة أبو عواد اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات كب كيك الشوفان بالفواكه المجففة تفضلوااااااا طريقة عمل الكب كيك بالشوفان والفواكه المجففة المقــــــادير 1 كوب طحين ابيض . 2 كوب طحين الشوفان كوب سكر دايت أو سكر عادي ربع كوب زبيب ربع كوب مشمش مجفف…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كب كيك الشوفان بالفواكه المجففة معكم صديقة زاكي الدائمة والمحبة لكم زهرة أبو عواد محبي الحلويات الصحية كب كيك الشوفان بالفواكه المجففة تفضلوااااااا طريقة عمل الكب كيك بالشوفان المقــــــادير ... نصف كوب طحين ابيض . كوب طحين الشوفان كوب سكر دايت فواكه مجففه زبيب مشمش مقطع قطع صغيرة ملعقة كبيرة بيكنج…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية فطيرة زعتر ورق مع الجبنة معكم المميزة صديقة زاكي الغالية زهرة أبو عواد صباح الخير على الجميع اهداء لمحبي المعجنات الصحية فطيرة زعتر ورق مع الجبنة معموله بطريقة صحيه طيبة ولذيذة هاي الفطيره من سفرة أمس عجينة لجميع الأغراض طريقة عمل الفطائر بأنواعها المختلفة بنفس العجينة العجينة 1 كوب طحين ابيض…
اقرأ أكثر...

لمحبي الاكل الصحي مهلبية الكينوا والشوفان معكم صديقة زاكي المميزة جداً زهرة أبو عواد محبي الحلويات الصحية تفضلوا مهلبية الكينوا والشوفان الكينوا هو من الحبوب المفيدة جداُ ملئ بالبروتين صحن صغير منه كأن أكلت قطعة كبيرة من اللحم, وبسعرات حرارية قليلة وفائدة عااااااالية جداً. طريقة عمل مهلبية الكينوا 3 كوب حليب قليل الدسم 1…
اقرأ أكثر...