تصفح التصنيف

وصفات اكل دايت

وصفات مميزة وصحية وأطباق ذات سعرات حرارية قليلة بشكل إبداعي وشهي.

طريقة عمل سلطة الكولسو بالصور

طريقة عمل سلطة الكولسو بالصور , احدى انواع السلطات  الروسية تقدم كمقبلات مع البروستد نقدمها لكم على طريقة Reemas Ghassan. المقادير / سيزر سالاد ملفوف (كرنب) جزر ملعقتين كبار مايونيز ملعقتين عسل رشة ملح الطريقة / بنفرم الملفوف والجزر ناعم وبنضيف عليه المايونيز والعسل والملح .. وبنقلبهم مع بعض وبالعافيه Reemas لمتابعة هذه الوصفة المميزة ووصفات أخرى شهية, تابعونا على جروب “زاكي” لفن الطهي:…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل متبل الكوسا بالصور

طريقة عمل متبل الكوسا بالصور تقدم كطبق جانبي او كمقبلات بجانب الاكلات الرئسيه مقدمها لكم على طريقة Reemas Ghassan. المقادير / لب كوسا مسلوق بقدونس طحينيه ليمون ملح فلفل اسود ثوم زيت زيتون الطريقه / بنهرس الثوم وعليه الملح والفلفل والبقدونس وبنضيف لب الكوسا والطحينيه عصرة ليمون وبنهرسه وبنزينه بزيت زيتون وبقدونس وبالعافيه Reemas لمتابعة هذه الوصفة المميزة ووصفات أخرى شهية, تابعونا على جروب “زاكي”…
اقرأ أكثر...

متبل الباذنجان المشوي بالصور

متبل الباذنجان  المشوي أو سلطة الباذنجان انها احدى المقبلات الشاميه والعربيه ذات الشعبيه الكبيره تكاد لا تخلو سفرة طعام من وجودها خصوصا مع المشاوي سهلة التحضير على طريقة Reemas Ghassan. مقادير سلطة او متبل الباذنجان / باذنجان مشوي بقدونس ثوم ليمون ملح فلفل (اختياري) طحينيه زيت زيتون طريقة التحضير / بنهرس الثوم والفلفل وبنضيف البقدونس المفروم وبنضيف الملح وبنهرس بعدين بنضيف الباذنجان وبنهرسه بعدين بنضيف…
اقرأ أكثر...

افكار فطور دايت لذيذة

افكار فطور دايت, كما نعرف فإن العين تأكل قبل الفم, مبدعتنا الجميلة التي ستصحبكم إلى مطبخها وتعملكم طريقة صنع فطور خفيف وصحي, تابعونا. من أشهى وألذ أنواع الفطور المنشعة جداً, وتمنحك سعادة, تعرفي على الطريقة والمقادير مع بثينة. المقادير: شريحة واحدة من خبز توست أسمر جبنة بيضاء بلدية ( ملح خفيف) شريحة بطيخ الطريقة: - نقطع شريحة بطيخ, وبواسطه القطاعات نقطعها لنحصل على أشكال…
اقرأ أكثر...

كـب الـبطاطـس الـحارة مـع سـلطة مـلفـوف أحـمر وجـزر

كـب الـبطاطـس الـحارة مـع سـلطة مـلفـوف أحـمر وجـزر .وصفة خاصة لأصحاب الريجيم حضرتها لنا المبدعة Buthayna Ghanem  الغنية عن التعريف فوصفاتها العديدة والمتنوعة ، التي تزين مدونة زاكي تشهد على إبدعاتها المتميزة ، وهذه الوصفة تعد من إستمراريات تحفها الرائعة ، والمنسقة والمصورة بشكل ينم عن ذوق راقي لصاحبته ، التي تتحفننا دائما بجديدها وروائعها بمدونة زاكي . *** مقادير البطاطس : - حبات بطاطس…
اقرأ أكثر...

معكرونة وفيليه الدجاج الصحي

معكرونة وفيليه الدجاج الصحي, طبق صحي وبطريقه تقديم مميزه لاي شخص يتبع حميه تقدمه لنا الطبق المميزه دائما Buthayna Ghanem, فلنتابع معها سر الطعمة الشهية. المقادير: دجاج فيليه بهار مشكل زيت زيتون معلقه ملح معكرونه زيت بصل ناعم توم مهروس فليفله الوان عصير بندوره فريش مكعب ماجي الطريقه: - دجاج فيليه تبلتو ببهارات مشكلة وزيت زيتون معلقة…
اقرأ أكثر...

فته المكدوس اللايت

فته المكدوس اللايت التي تشعرك بالشبع مع اقل سعرات حراريه طبق مميز تقدمها المميزه Buthayna Ghanem.   المقادير لفتة المكدوس: طبقة خبز محمص خاص للدايت ممكن خبز اسمر عادي باذنجان مشوي ومقطع لحمة عصجتها عالنار مع بصلة مفرومة ومعلقة زيت وحدة ورشة ملح وبهار ... الصوص: معلقة كبيرة طحينية عصير ليمون 3 معالق كبار لبن خالي الدسم رشة ملح…
اقرأ أكثر...

سلطة الملفوف الشهية للدايت

سلطة الملفوف الشهية للدايت, هي وصفة مميزة في شكلها وفي طعمها, تقدمها لنا الشيف المبدعة Buthayna Ghanem, ومفيدة جدا, وهذه فكرة شهية نتابع مع مبدعتنا الطريقة السهلة والمبسطة. المقادير: ملفوف مفروم شرحات رفيعةذرة جزر مبروش مايونيز لبن معلقة خل رشة سكر اختيارية الطريقة: بخلطهم سوا وبتركها بالتلاجة ساعتين قبل التقديم. لمتابعة الوصفة على جروب "زاكي": سلطة الملفوف…
اقرأ أكثر...

وصفة سيزر سلط وصفات اكل صحي ودايت من زاكي

سيزر سلط ، تعد سلطة سيزر احد اشهر اطباق السلطات حول العالم ويعود اصلها الى المطبخ المكسيكي الرائع والشهي، تسمى سلطة السيزر بهذا الاسم نسبة الى الشخص لبذي حضرها اول مرة، نعد سلطة سيزر من الوجبات سريعة التحضير كما تعد غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لأجسامنا أيضا تتميز سلطة السيزر بانها خفيفة جدا وسهلة، كما يمكننا تحضير سلطة السيزر بالدجاج او باللحم، كما يمكن تحضيرها…
اقرأ أكثر...

وصفة سلطة الباذنجان وصفات سلطات ومقبلات شهية من زاكي

  سلطة الباذنجان، تعتبر سلطة الباذنجان من وصفات المقبلات التي تؤكل بجانب الوصفات الرئيسية، وتعد سلطة الباذنجان من الاطباق الصحية والمغذية لأنها تحتوي مكوناتها على مجموعة مختلفة من البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان، كما يعد الباذنجان من الخضروات التي تدخل في العديد من الاطباق والوصفات مثل محشي الباذنجان والمخشي والباذنجان المقلي ومخلل الباذنجان لذا تعد ثمرة الباذنجان من الثمار ذات الشعبية والاستخدام الواسع،…
اقرأ أكثر...