زاكي
img
الرئيسة / أكلات سريعة / فول اخضر بالزيت

فول اخضر بالزيت

تحرير
/
بتاريخ أغسطس 14, 2016
/
At 7:07 م
/
مصنف أكلات سريعة , وصفات للريجيم
4288 مشاهدات

فول اخضر بالزيت
معكم صديقة زاكي المتألقة الشيف الموهوبة SAMAR CHAHINE

فول اخضر بالزيت

المقادير

  • كيلو فول اخضر
  • نص ضمه كزبره
  • 7فصوص نوم
  • زيت
  • ملح
  • بصله متوسطة

الخطوات

نختار فول يكون طري بنقطع قطع بحوالي 2سم بنغسلو و بنصفي من المي

بنفرم البصله فرم ناعم وبنطجره بنقلي البصل بالزيت ليصفر يعني يدبل بنوطي النار وبنضيف الفول وبنقلب كل شوي ليستوي نحن ما بنضيف مي بتخلي الفول يستوي بالمي اللي بنزل منو

بنهرس التوم وبنفرم الكزبره فرم ناعم بنقليهن بشويه زيت وبنضيفن فوق الفول وبنرش ملح بنتركن شي خمس دقايق وبتقدمي على طريقتك ببطلع طيب كتيير ازا بتعصيروو عليه حامض وجننبو بصل ?

ربما يعجبك أيضا

29 تعليقاً

  25. تسلم الأيادي شهية وصحية ومفيدة مش لازم اللحمة ارحمونا من وصفات الدسمة وبعدين بدكن دايت

    رد

اترك رداً على علوش إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.