مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية 15 مقالة 181 تعليق

  التوست البنى للرجيم بالشوفان والدقيق الأسمر ملكة المعجنات , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير كوب ونصف دقيق شوفان كوب ونصف دقيق اسمر 2 كوب ماء دافئ أو اكتر حسب الحاجة ملعقة كبيرة خميرة فورية ملعقة كبيرة عسل أو سكر 3 ملاعق كبيرة بذر كتان مطحون 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة كاكاو خام نصف…
اقرأ أكثر...

  العجينه الأساسية لعمل الفينو والكيزر والعيش الشامي والبيتزا والحواوشي بالعجينة واشكال أخري من المعجنات # ملكة_ المعجنات / مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير كوب ماء دافئ ملعقة كبيرة سكر ملعقة كبيرة خميرة فورية ربع كوب زيت يمكن أضافة ثلاث ملاعق كبيرة لبن بودرة او زبادي حسب الرغبة…
اقرأ أكثر...

  فطير مشلتت سريع في الطاسة ملكة المعجنات , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير 2 كوب دقيق ورشة ملح ثلاثة أرباع ماء مذوب به ملعقة صغيرة سكر ملعقتين زيت كمية من الزبدة أو سمن حسب الحاجة الخطوات يتم خلط الدقيق مع الملح يتم عجن الدقيق بالماء بالسكر حتى تتكون عجينة لينة يتم دهن وجه العجين بالزيت…
اقرأ أكثر...

قرص بالسمسم محشية سكر وقرفة بعجينة الشوفان والدقيق الأسمر والابيض روعة وخطيرة # ملكة _ المعجنات, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير كوب دقيق شوفان كوب دقيق اسمر 2 كوب دقيق ابيض رشة ملح ربع كوب زيت مع ربع كوب سمن أو زبدة ملعقة كبيرة خميرة مع ملعقة كبيرة سكر كوب وربع لبن للحشوة: نصف كوب سكر…
اقرأ أكثر...

  كيك الفانيليا بحشوة التمر بالقرفة والكاكاو ملكة الكيك , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير لعمل الحشوة: ربع كيلو تمر ملعقة صغيرة قرفة ثلاث ملاعق كبيرة كاكاو محلي ثلاث ملاعق كبيرة زيت لعمل الكيك: 3 كوب دقيق كيس بيكنج بودر مع ملعقة صغيرة بيكنج صودا ، ملعقتين كبيرتين كاسترد بودر عدد 3 بيض مع فانيليا وملعقة…
اقرأ أكثر...

  سلطة الكول سلو الصحية جدا وباضافة مكون جديد , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير كوب زبادي او اكثر حسب الكمية المضافة ملعقة كبيرة مايونيز ويمكن الاستغناء عنها ملعقة كبيرة زيت زيتون مع عصير ليمونة ملح رشة فلفل اسود كمون رشة شطة حسب الرغبة قطعة من كرنب السلطة الاحمر أو الابيض جزرة واحدة المكون الجديد خيارة…
اقرأ أكثر...

  سلطة الرنجة الصحية جدا , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير رنجة مخلية من الشوك طماطم خيار فلفل رومي الوان مقطعين مكعبات جزر مبشور بصلة مقطعة جوانح ومنقوعة في خل حتى تقلل من حدة البصل عصير ليمون كمون رشة فلفل اسود كسبرة ناشفة رشة قرفة وجنزبيل رشة كركم بقدونس مفروم خس كابتوشا الخطوات يتم خلط الخطار…
اقرأ أكثر...

  البسبوسه الطرية بطريقة سهلة وبسيطة , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير نصف كيلو دقيق سميد بسبوسه كوب الا ربع سمنة أو زبدة كوب وربع لبن كوب سكر ملعقة كبيرة بيكينج بودر رشة خفيفه جدا ملح صينيه كبيره مقاس ٣٤ أو صاج مقاس ٣٠ * ٣٥ مدهون بسمن أو زبدة لتحضير الشربات : عدد ٢ كوب…
اقرأ أكثر...

  تحضير اسبونج كيك الجاهز , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير نصف كيلو دقيق سبونج كيك شوكولاته أو فانيليا جاهز عدد ٦ بيض نصف كوب ماء ملعقة كبيرة زيت ملعقة كبيرة خل الخطوات يتم وضع جميع المكونات السابقة بالعجان يتم ضربها بمضرب البيض حتى يصبح قوامها فومى في حلة مقاس 28 يتم دهنها بمادة دهنية ووضع…
اقرأ أكثر...

  وافل الشوفان بطريقة سهلة وبسيطة وصحية وبأقل سعرات حرارية , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية المقادير بيضة واحدة مع رشة فانيليا نصف كوب دقيق الشوفان ملعقة كبيرة بيكينج بودر ربع كوب لبن او اقل ملعقة كبيرة زيت ملعقتين كبيرتين عسل ملعقة صغيرة خل رشة ملح الخطوات يتم فصل البياض عن الصفار يتم ضرب بياض البيضة مع…
اقرأ أكثر...