leen 113 مقالة 3583 تعليق

  علاج ثبات الوزن مع الرجيم, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, اليوم في هذه المقالة راح أكلمكم بالتفصيل عن أهمية اليوم المفتوح في الريجيم, وكيف لازم نحافظ عليه, وكيف نتعامل معه, شجعوني في تعليقاتكم, لأنزل إلكم مزيد من المواضيع خاصة إللي إلها علاقة بالرشاقة والتنحيف. المقادير اليوم المفتوح متى ناخدوو؟ انا بقلك او صفحه لو نفسك تخس بتحكي اول اسبوعين بالرجيم بيكون الجسم…
اقرأ أكثر...

  أفضل نظام غذائي لتخفيف الوزن, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, هذا النظام لأي شخص بعاني من السمنة أو زيادة بالوزن ابتعة بحذافيره بالضبط والله مثل السحر راح تلاقي النتيجة فورا من أول اسبوع, بتمنى تدعولي. المقادير هاد البرنامج الاقتصادي في كتير برامج غيرو بس هاد بيكون تحت متناول الجميع لانه الرجيم مكلف بشكل عام الخطوات تعريف بالنظام النظام هو نظام صحى متوازن…
اقرأ أكثر...

  كيف أنزل وزني بدون رجيم أو رياضة, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, في شوية مفاهيم لو غيرتها في عقلك راح تقدر تخس, أول حاجة احفظ هذه المعادلة وهي اللي بدخل قد اللي بخرج, بمعنى الشخص البدين بدخل لجسمه من الأكل والطاقة أكثر بكثير من اللي بطلع من اللي بحتاجه لهيك الجسم بخزنه كدهون, أما الشخص النحيل هو واحد من اثنين, إما شخص…
اقرأ أكثر...

  طريقة ريجيم سهلة وسريعة, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, وراكم وراكم حتى تخسوا, سوف أقدم لكم نظام لتنشيط الحرق في جسمك. المقادير يلا نخس الخطوات أنظمة تنشيط الحرق يستخدم هذا النظام فى حالة أنك كنت تتبع أنظمة غير صحية وتريد أن تعيد تنشيط حرقك من جديد قبل البدء فى إتباع أنظمة صحية , وايضاً يستخدم فى حالة أنك كنت تتبع أنظمة صحية…
اقرأ أكثر...

  وصفات أكل للدايت , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, جبتلكم وصفات دايت من صفحه لو نفسك تخس عملتلهم نسخ ولصق, بتمنى الكل يستفيد منهم ويجربهم, وتحفظوهم في المفضلة عندكم لأنهم وصفات ومرجع غني جدا. وصفات الدجاج اليكم اهم الوصفات الرائعة والتى ستكون عوناً لك فى حياتك ولي فقط خلال رحلة التغيير "الرجيم" لانها وصفات خفيفة ولذيذة وستحبها بشكل كبير لذلك ستجد فى هذه…
اقرأ أكثر...

  نصائح لتخسيس الوزن طبعا كلو تعلمتو من صفحه لو نفسك تخس كل الشكر الها, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, لكل شخص نفسه يخس حبيت أشاركم في بعض المعلومات القيمة, بتمنى تستفيدوا. المقادير اشربي 12 كوب ماء يوميا افطري وضروري تفطري ههه لا تهملي ابدا ويكون بكير فطورك كاسه ماء دافئ ذوبي فيها ملعقه عسل صغيره بتعلي حرق الدهون لأعلى مستوى رجيم الشتا…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل بسكويت الشوفان, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة  LEEN , لمحبي الوصفات الصحية أقدم لكم بسكويت الشوفان كثير مفيد ومشبع وصحي اعملوا لأطفالكم وخزنوه بعلب محكمة ودايما عودوا أطفالكم ياكلوه منه, ي=بحبكم من قلبي. المقادير 2 كوب شوفان نص كوب طحين نص كوب سكر 2 ملعقه باكينغ باودر 6 ملاعق زيت ذره نص كاسه حليب سائل ملعقه صغيره فانيلا ملعقه قرفه زبيب او جوز او…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل الكيك اليومي, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة LEEN, بدك طريقة كيك اسفنجي هش وخفيف ورااااااااااااااائع, تعالوا خذوا هذه الطريقة واحفظوا الوصفة عندكم.   المقادير 2 كأس طحين منخولين مع ملعقتين باكينغ باودر 3 بيضات كاس زيت ذره ثلاث ارباع كاس سكر ملعقتين حليب ملعقه فانيلا كاس ماء الخطوات نخفق البيض والسكر والفانيلا لمده 3 دقائق بعدين بنضيف الزيت والحليب البودره وبنخفق بعدين بنبلش…
اقرأ أكثر...

  طريقة عمل الجبنه القريش للرجيم, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة  LEEN,  هأقدملكم أسهل طريقة لعمل الجبنة صحية وخفيفة وراااااااااااائعة, وانتي بتتحكمي في ملحها لو حابة وممكن صبفي لإلها زعتر أو حبة البركة, الطريقة ناجحة مليون بالمي, اول شي هاي الجبنه لازم تنعمل بحليب خالي الدسم بس بصراحه المشكله كلنا بنعاني منها انه الحليب الخالي الدسم مو رخيص ابدا لانه اللتر الواحد بيعمل بس قطعتين جبنه…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل المقلوبة بالدجاج والخضار, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة  LEEN, هذه الطريقة للمقلوبة راااااائعة, مين بتحب المقلوبة ترفع إيدها وتكتبلي في التعليقات, واكتبي طريقتك الخاصة في المقلوبة. المقادير دجاجه مقطعه 8 قطع زهره وباذنجان مقليين رز مصري ورز امريكي منقوعين ومغسولين ملح وماجي وبهار مشكل شخصيا بستعمل بهار الامير رائع و4 حبات هيل وعود قرفه وورقتين غار بصله بنقطعها مكعبات شعيريه محمصه الخطوات بنحط…
اقرأ أكثر...