الرئيسة / سلطات و مقبلات / سلطة الكينوا الصحية

سلطة الكينوا الصحية

/
/
/
1632 مشاهدات

سلطة الكينوا الصحية …. سلطة لذيذة ومغذية وأيضا قليلة السعرات ..تحتوي على حبوب الكينوا المفيدة تقدمها لنا المبدعة Saba Awni Mohtadi…. لنتابع معها طريقتها في الاعداد والتقديم

سلطة الكينوا الصحية

*** سلطة الكينوا ***

خضار مقطعة ( فليفلة … بندورة … خيار … بصلة جوانح … فطر فرش او معلب …. جزر مسلوق عالخفيف…. بقدونس ….وممكن تضيفي شو بتحبي متل الكرفس والبصل الاخضر وحبوب متل الحمص والذرة والفاصوليا )

نتبل الخضار بخليط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح وحصين توم مبشور )

نسلق الكينوا بعد غسلها ونقعها لمدة عشر دقائق في ماء مملح مثل الارز (انا سلقتها وعالبخار منها سلقت الجزر )
تخلط المقادير
تزين بحبوب الكتان وبذور دوار الشمس ….ممممم لذيذة ومشبعة

اشترك في قناة زاكي على اليوتيوب لتصلكم جديد وصفاتنا, بالضغط هنا:
https://www.youtube.com/channel/UCmLqs6sqDBxNIUgKns-5VyQ

نسعد بانضمامك لجروب “زاكي” على الفيس بوك:
https://www.facebook.com/groups/zakibook/?fref=ts

اعمل لايك بصفحة زاكي على الفيس بوك لتصلك جديد وصفاتنا:
https://www.facebook.com/groups/zakibook/?fref=ts

حمل تطبيق زاكي للاجهزة الذكية أقوى مرجع عربي لفن الطهي:
https://goo.gl/ze0y3j

اشترك في قناة زاكي على اليوتيوب من هنا:
https://www.youtube.com/channel/UCmLqs6sqDBxNIUgKns-5VyQ

موقع زاكي المميز:
www.zakibook.com

?سلطة الكينوا الصحية

1 تعليقاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.