img
الرئيسة / وصفات للريجيم / سلطة الجزر سلسلة أكلات دايت وصحي

سلطة الجزر سلسلة أكلات دايت وصحي

/
/
/
1955 مشاهدات

 

سلطة الجزر سلسلة أكلات دايت وصحي

سلطة الجزر.. سلسلة أكلات دايت وصحي..kady

سلطة الجزر سلسلة أكلات دايت وصحي

سلطة الجزر سلسلة أكلات دايت وصحي , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,fatima

المقادير

  • جزرتين
  • ملعقتين دقيق
  • ملعقة زيت زيتون
  • ملعقة خل
  • علبة زبادي(لبن)خالي الدسم
  • ملعقة طحينة

الخطوات

هذه وصفه لاصحاب الدايت لاني مهمته بالاكل الصحي من خلال تجربتي مع الدايت وهذه سلطة للي حاب يجربها يارب تعجبكم..

الطريقة..

نضع الجزر في مقلاو مع الزيت ثم نقلب فيه حتى يذبل الجزر ثم نضيف عليه الدقيق ونلقب لمدة دقيقتين ثم نرفعه عن النار وبعدها نضع عليه باقي المقادير (الخل والطحينه والزبادي..وحسب الرغبه يتم اضافة الفلفل الحار.ويقدم

بالهناء والعافيه

14 تعليقاً

  1. ام ملك..يسعدك ربي ..بس بتكون عندك اراده رح تقدري..لان انامثلك اول مااقدر بس الحمدلله الحين صارت ارادتي قوية ونزلت18ك..شدي حيلك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.