img
الرئيسة / وصفات للريجيم / بروكلي بالخضار

بروكلي بالخضار

/
/
/
1500 مشاهدات

 

بروكلي بالخضار

بروكلي بالخضار

بروكلي بالخضار

بروكلي بالخضار , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,Manoush

المقادير

  • رأس بروكلي مقطع
  • 2 حبة جزر مقطعه دوائر
  • حبة بصله مقطعه شرائح
  • فطر مقطع شرائح
  • ربع ملعقه صغيره فلفل اسود
  • ملح حسب الرغبه
  • ملعقه صغيره كاري
  • 5 ملاعق طعام زيت

الخطوات

نقطع البروكلي ونسلقه وبس يستوي نصفي وفي تبسي او مقلاه نضيف الزيت والبصل والجزر ونقلب الى ان يذبل وبعدها نضيف الفطر والبروكلي والملح والكاري والفلفل الاسود ونغطي ونتركه على نار هادئه الى ان يجف ونقدمه والف عافيه والطعم يمممي

منوش

3 تعليقاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.