img
الرئيسة / وصفات للريجيم / طريقة عمل الجرانولا التمر ملكة رمضان

طريقة عمل الجرانولا التمر ملكة رمضان

/
/
/
3206 مشاهدات

 

طريقة عمل الجرانولا التمر ملكة رمضان

جرانولا التمر ملكة أكلات رمضان

طريقة عمل الجرانولا التمر ملكة رمضان

طريقة عمل الجرانولا التمر ملكة رمضان , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,

المقادير

  • # الكميات حسب الرغبة :
  • تمر معجون شوفان
  • فواكة مجففة الأنواع حسب الرغبة
  • مكسرات نيئة الأنواع حسب الرغبة أنا أضفت لوز وجوز وفول سوداني
  • جوز الهند
  • دبس التمر أو عسل
  • # للنكهة ( حسب الرغبة ) :
  • قرفة أو هيل أو قطرات من ماء الزهر

الخطوات

– نحمص الشوفان ونضعه في وعاء عميق .

– نفرم المكسرات فرما خشنا بمحضرة الطعام ونحمصها قليلا ونضيفها للشوفان .

– نضيف الفواكة المجففة ، ونفرم القطع الكبيرة منها ، ونضيفها للمكونات .

– نحمص جوز الهند قليلا ونضيفه .

– نضيف التمر المعجون و دبس التمر أو العسل والمنكهات المرغوب فيها .

– نعجن المكونات جميعها جيدا .

– نحضر صينية مناسبة و ندهنها بالزيت أو نغلفها بورق الزبدة .

– نرص الخليط في الصينية جيدا وبشكل متساوي ، وندخلها الثلاجة مدة ساعة حتى تتماسك ويسهل تقطيعها .

– نقطع الجرانولا مكعبات أو مستطيلات (حسب الرغبة) ، ونحفظها بعلبة مناسبة، و نضع بين الطبقات ورق الزبدة أو النايلون الغذائي ، و نحكم إغلاقها ونحفظها في الثلاجة.

♡ و صحتين وعافية على قلبكم ♡

وصفة صحية ولذيذة وخيار ممتاز لسحور صحي و مفيد مع كوب لبن أو شنينة وتمنح الجسم طاقة و قوة على الصيام خلال النهار .. إن شاء الله ..

65 تعليقاً

  1. وأنا بقول وين القمر مختفي أتريه بيعمل أشياءات حلوه زيه أيوه كده وإلعبي يا جرنولا يسلموو ديادك حبيبتي أللهم بارك شكلهاااا رااائع بس من بعد إذنك أخد قطعه ولا هالوقت مو مسموح😄😍❤

  2. ما شاء الله عنك صدقي انو اشتقت لوصفاتك اللهم باارك اول ما شفتها حبيتها 😍😍😍
    👌👌👌👌👌
    اشتتقتلك كتيير كتيير واشتقت لوصفااتك ❤👉
    احبك في الله ❤😍
    وصفة رائعة ومبدعة وراح اعملها ان شاء الله ويمكن اليوم ههههه جد حبيتها ربي يسعددك 😇😍😄😄😄

    • حبيبتي رولا💗 وأنا اشتقت لك أكتر وأكتر
      أحبك الله الذي أحببتني فيه🌹
      ربي يسعدك ويبارك لأهلك فيك غاليتي
      ويرزقك الزوج الصالح الطيب المبارك
      حفظك الرحمن🌷

  3. يسلم اديها وعينيها ام عبود العسل ابدعتي حبي شكلها رائع ومكوناتها صحية ورائعة يسلمو كتيييير يا قلب😙😙😙😙😙

  4. بظلمها لو قول بس روعة
    أبهرتينا بهالوصفة والله كاملة متكاملة
    لذيذة وصحية وشكلها روعة اللهم بارك😍
    نورتي زاكي ياقلبي اشتقنا لوصفاتك ولطلتك الحلوة متل قلبك😘
    ربي يباركلك ويعطيكي الف عافية ويسلم اناملك اللي بتتقل بالذهب😀😙

  5. السلام عليكن أخواتي الغاليات.. ورحمة الله وبركاته
    حياكن الرحمن وبارك لي فيكن يا أغلى صحبة
    أعتذر عن غيابي خلال هذه الفترة بسبب ضيق الوقت
    وأشكر كل أخت سألت عن غيابي وجزاكن الرحمن عني خير الجزاء فأنتن صحبة لا تقدر بثمن💞

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.