اخسري 2ك في يوم واحد

50 7٬584
 

اخسري 2ك في يوم واحد

اخسري 2ك في يوم واحد

اخسري 2ك في يوم واحد

اخسري 2ك في يوم واحد, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,

المقادير

  • ماء

الخطوات

صباح الورد صباياااا.

انا اعملت وصفه للتنحيف ونحفت عليهاا2ك ونص واتمنااا تعجبكم ..اسم الوصفه (صيام الماء)

الوصفه..2كاسه مي دافي اول ما نصحى من النوم بعدين تحسبي لحالك كل 30دقيقه تشربي كاسه مي دافي طبعاا بدون اكل بدون شاهي بدون سكر ولا اي نوع حلويات … انصحك بالشاي الاخضر كثير كويس للرجيم القهوه ساده الشاهي ساده …

ان شاء الله اعجبتكم الوصفه وجربوهاا لا تفوتكم

50 تعليقات
  1. أم صبحي :

    الله يجبر خاطرك يا خواطر لسعيك لتحسين النفسية.. من أول موعيت على هالدنيا وأنا بعمل دايت.. مشكورة حبيبتي على مجهودك الرائع 💞

    1. خواطر :

      حبيبي ام صبحي الله يسعدك انشاء الله تنحفي وتصلي للوزن الي بدك ياه😙

  2. القدس عربية :

    بس والله هيك صعب كتيييير ع الجسم
    وانا بعرف انه ريجيم المي ما بصير تعمليه اكتر من اسبوع

    1. خواطر :

      اه والله صعب. تعبت عليه اناا كثير بس كويس للتنحيف.. بس انتي بامكانك تخصصي الك يومين ثلاث بالاسبوع تعملي الرجيم هاد وبقي الايام خففي من الاكل واستمري ع المي
      اهم شي لاا تتعشي

  3. ام علاء ابو يحيى :

    يسعد قلبك يا خواطرحبيبتي الجسم بحاجه للغذاء الكامل والا بضعف وبصير امراض ومضاعفات بس بالعقل وبكميات زغيره ومحدوده بشرط ما تحرمي حالك من اي شيء وتشربي مي على الريق كثير بتساعدبشرط تكون دافيه واهم شيء الحركه والابتعاد عن الخبز الابيض والسكر متل ما تفضلتي والشاي الاخضر الغير محلى كثير رائع بعرف ناس جربوه كثير ساعدهم بس بدك حدود اربع كاسات باليوم

    1. خواطر :

      اه والله بس الي بدو ينحف بدو جهد انا جربتهاا بس صدقيني اول يوم ما في تعب اليوم الثاني استمر ع المي واخفف اكل والثالث ارجع على هاد الرجيم يعني يوم هيك ويوم هيك

    2. 🌸جمانة🌸 :

      ام علاء الغالية كيفك

    3. ام علاء ابو يحيى :

      يسعدك جمانه كثير مشتاقيتلك وفقدتك لاني ما بشوفلك تعليقات الحمد له انك نورتي زاكي وطمنتينا عليك

    4. ام علاء ابو يحيى :

      رلنا يوفقك حبيبتي بس انتبهي لصحتك…اهم شي

    5. أم صبحي :

      يا عيني عليك يا أم علاء وعلى خبرتك الواسعة.. بالنسبة إلي الشاي الأخضر هو المشروب الرسمي عنا بالبيت.. بس للأسف الشوكولاته بأنواعها ما بتنقطع من رف المطبخ 😅.. الله يتوب علينا يارب
      🌹💖🌹💖🌹

    6. 🌸جمانة🌸 :

      يسعد قلبك ام علاء حبيبتي…بالبال دائما الناس الطيبة شرواكي ..بس مشاغل الحياة …و الله اسرة زاكي كلها بحبهم و استفدت منهم كتير ربي يوفقكم جميعا ..

  4. ميسون :

    😂 😂 😂
    والي فاتحين دكاكين بترزقوا بصرفوا ع عيالهم منين يصرفوا مافي مشتريات قاعدين بس نشرب مي ونجدد وضوء
    الله يعطيكي العافيه 👍 👍

    1. خواطر :

      😂😂😂 يسعد قلبك يا رب

    2. خواطر :

      يعافيكي يا قلبيي💞💞

    3. rania :

      هههههههههههه

    4. ام بانه :

      ههههههههههههههههه ضحكتيني

    5. أم صبحي :

      حبيبتي ميسون 😂😂
      ما أحلى روحك.. وهو كله ولا الوضوء كل شوي.. وبالنسبة للدكاكين رزقهم على الله.. حارتهم عامله رجيم 😂😂

    6. ام حسونه :

      ههههههههههه

  5. ميسون :

    وصفات زاكي مين يوكلها؟؟

    1. خواطر :

      اقطعيهاا اسبوع زمان 😅

    2. 😂😂😂 انا

  6. إم مصطفي 😉 :

    أعوذ بالله من الرجيم وإسمه😂😂😂
    شو رجيم يا بنت الحلال خلينا نكلبز الشتا جاي وبدنا دفا والدهن أحسن حل للبرد هههههه صبايا نصيحه تعملوش رجيم يوه والأكل الزاكي لمين😁😄
    الله يجزيكي كل خير يا قلبي وصفتك دماااار 😅😘

    1. ♥AmSaif♥ :

      😁😁😁😁

    2. خواطر :

      😂😂😂😂

    3. إم مصطفي 😉 :

      😂😅🙈

    4. ام عبود وحبيب 💕 :

      هههههه في وجهة نظر بحكيك تنحفيش

    5. ام عبود وحبيب 💕 :

      😂😂😂

    6. 😂😂

    7. نائله :

      روعه معك حق

    8. شوق :

      ههههههههههههههه فعلا

    9. أم صبحي :

      أم مصطفى دخيل الله على هالحكي.. ما تعيدي هالحكي أنا قاعدة تحت نقرة 😅
      خاصة إنه الناس الحاليي كلهم نفس مبدأ كلامك 😂😂😂

    10. إم مصطفي 😉 :

      هههههههه أنا الحمد لله وزني كويس بس بدي إشويه وإن شاء الله بسيحو😁

      لا بجد الضعف صحه ورشاقه يعني الوحده تحافظ على وزنها بس ما تمنع الأكل مره وحده بالتدريج تحاول تخفف أنا عن نفسي قطعت الخبز الأبيض وصرت أعمل خبز قمح كااااامل مع إنه بتحول بالجسم لسكر بس بتم أفيد من الأبيض واحيانا بحط طحين شعير معه👍
      الجسم زي الماكينه بدنا نحافظ عليه بإنه نأكل أكلات صحيه ومفيده بعيدا عن الاشياء المصنعة كلو فواكه وخضراوات أكتر إيشي وتمر وعسل ومن هالاشياء بس الشيبسي والشوكولاته هاتوهم إلي هههههه🙈

    11. أم صبحي :

      بتعرفي الشيبس بضر كتير.. وأنا من رواد الشوكولاته 😋.. الشيبس بسرعة بمرضني ما بعرف ليش.. والواحد يخفف خبز أهم إشي والسكريات.. والواحد حسب إرادته 🥀🥀

    12. إم مصطفي 😉 :

      يبقي أنتي حبيبتي وحياتي أنا من عشاااااااق الشوكولاته 😋
      ربي يسعدك يارب 🌷

    13. أم صبحي :

      تسلميلي يا غالية 😘😘

  7. 🌸جمانة🌸 :

    يسعد مساكم. بصراحة بالشتا صعب جدا….بس انا لما ولدت بعد شهرين بلشت اقطع الخبز الابيض بداله خبز الريف….اكتر مي و احاول اتجنب الحلو…قطعت الشيبس و الرز….انحفت و الله بس بدها ارادة…خيار بنحف و فلفل حلو….ليمون ومي دافية ع الريق…شاي اخضر …..

    1. ام علاء ابو يحيى :

      يسعد مساك جمانه كيفك حبيلتي الليمون على الريق مع الميه مضر باثر على المعده اختي كانت تصلي الفجر وتستنى الشروق وتشرب مي دافيه مع ليمون فاثر على معدتها انتبهت الحمدلله وشالت الليمون وردت تحسنت
      الليمون والبرتقال خطأ ناخدذهم على الريق

    2. 🌸جمانة🌸 :

      هلا و غلا حبيبتي ام علاء…الله يدلك ع الخير …خلص ما رح اخده..يسعدك يارب..

  8. ام عبود وحبيب 💕 :

    فكره حلوه
    بس مين رح يقدر يقاوم 😂😂😂
    انا الحمدلله وزني ثابت😄😄

    1. ام عزو :

      وزنك ثابت🤥

    2. ام عبود وحبيب 💕 :

      ههههههههه اه😂😂

  9. ريجيم قاسي انتبهي على صحتك اختي ممكن تكون اثار سلبية مثل نقص في مخزون الفيتامينات في جسمك ليس مهم تنقصي الوزن المهم انك تحافظي على جسم متوازن بدون مرض او علة عفانا و عفاكم الله .
    انا اشرب على الريق كاس ماء دافئ مع خل تفاح و عسل طبيعي بعد ساعة افطر فطور صحي و كمية محدودة.و اتغذى و اتعشى عادي المشكل دائما في النوعية لي ناكلها و الكمية و ليس في الوجبات اليومية.

    1. أم صبحي :

      يسعدلي قلبك الطيب يا ماما عايدة على هالكلام الموزون.. بس بتعرفي هو الوجبات ونوعية الأكل ووقته تعويد.. هلأ الواحد صار يحدد النوعية والكمية والوقت بعد ما الوالدة الله يقويها ويعطيها الصحة صرعتنا بالمأكولات إحنا وصغار.. يعني متل معظم الناس 😅

    2. ام علاء ابو يحيى :

      الله يجزيها الخير والدتك يا ام صبحي هيك الامهات بدهم اولادهم يكونوا ملزلزين واذا شافت ابنها نحيف شوي ضميرها بعذبها وبتضل تفكر فيه وبتجيبله فاتح الشهيه حتى يعجبها الله يجزيهم الخير ويجعل الجنه مصير كل ام تخشى الله في السر والعلن

    3. صحيح كلامكم اخواتي ❤

  10. ام يامن :

    السلام عليكم كيفكو صبايا رجيم الماء من أسوء أنواع الريجيم مضرة في جسم الإنسان لأنه له مخاطر على جسم الانسان قد تؤدي الجلطة ونقص الفيتامينات والمعادن الضرورية وتساقط الشعر صحيح أن الشخص بينزل وزنه بس على حساب صحته الإنسان لازم يشرب حاجته

    1. أم صبحي :

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      أم يامن عن جد الماء بكثرة بضر بالإنسان.. لأنه بحكوا كتير عن المي وشربها وبصراحة ما بقدر أشرب أكتر من طاقتي.. الله يتم الصحة والعافية عالجميع يارب 💞

  11. ام عبودددددد :

    والله صعب ننزل وزن مع تطبيق زاكي حرام عليكم بتنزلو حلويات زاكيةةوبعدين بتنزلووننحف صعب عنجد …بس خلص بالشتاء مافي اشي بضل متل ماهو الا الوزن يزيد كم كيلو اخ شوبدي اعمل اولدت ونحفت بس مع الشتاء رجعت تكلبزت 😅😅😅شوبدي اعمل ملبقدر اقاوم ومل يوم بيجي ع بالي اعمل حلو 😂😂😂

    1. خواطر :

      حبيبتي مرورك اسعدني بس هاد للي حاب ينحف وعندوو إراده وعزيمه بانه بينحف وشكرا الك حبيبتي

  12. خواطر :

    شكرا حبيباتي لكل الي علق بس هاد الرجيم للي حابه تنحف وعنده إراده وعزيمه من شان تنحف وزا هيك رأيكم بالموضوع ممكن داخل على رجيمهاا وجبه خفيفه ليومهااا بس انا عملت رجيم الماء وانحفت عليه بس ادخل ثاني يوم وجبه خفيفه شكررا لكل الي مش عاجبووو الرجيم واكلات زاكي مين بدو ياكلاها سلاااام😘

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.