تعاالو صبايا سؤال بسيط

54 4٬626
 

تعاالو صبايا سؤال بسيط

تعاالو صبايا سؤال بسيط

تعاالو صبايا سؤال بسيط

تعاالو صبايا سؤال بسيط, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,

يسعد مساكم …. حابه اسألكم مين جربت وصفات اختنا Om AmR للتنحيف وزبطت الوصفه معها يا ريت تفيدونا لو سمحتم وشكرا الكم ….. حابه اعرف اذا حدا جربهم
الوصفات بملف اختنا Om AmR

54 تعليقات
  1. Razan :

    حبيبتي الوصفات لحالها ما رح تفيدك بالتنحيف لازم تعملي دايت ورياضه اما مشي او تمارين متل ما بتحبي عشان تحصلي على نتيجه
    انا متبعه نظام الصيام العكسي والمشي يومي ما عدا الجمعه واحيانا مع المشي بعمل تمارين بالبيت الحمدلله كتير استفدت ان شاء الله اكون فدتك

    1. Om AMR :

      أختي مأنا نزلت نظام غذائي مع الوصفات الي بتكمل للتنحيف وبعدين مع النظام الغذائي كتبت المشي لمدة يوميآ روحي على ملفي وشوفي النظام الي نزلتو 👍👍👍

    2. Om AMR :

      واكيد متل ما حكيتي الوصفات لحالها ما بتفيد 😊😊

    3. ام ساره :

      اعمل معروف واحكن ايش هي الوصفه نفسي انحف

    4. Om AMR :

      أختي أم سارة افتحي ع ملفي وشوفي وصفاتي واحفظيهن عندك بالمفضلة وامشي عليهم ان شاء الله حتستفيدي ازا التزمتي

    5. Om AMR :

      في عند اسمي تحت 👇👇 شكل راس وجنبو ثلاث نقاط افتحي على شكل الراس هاد ملفي فوتي علي ونوريني

      بتشوفي وصفات كتير لزيزة وحلوة ووصفات للتنحيف وحمية غذائية وكلو مجرب بإذن الله

    6. Razan :

      معلش OM AMR ما شفت البرنامج

    7. Razan :

      ما شاء الله عنك OM AMR ان شاء الله رح اتبع الوصفات كمان😘

    8. ام خليفه :

      اي احد حابب ينحف ضروري يتبع حميه غذائيه مع الرياضه (تمارين مقاومه) (احسن شي ) عشان الترهلات و تبان النتايج الحلوه و بالتوفيق للجميع

  2. ام عبد الله الشرعه :

    في وحده اسمها هديل سكر بتبيع خلطات لتنحيف
    وعندها توصيل لكل مكان بلاردن

  3. Om AMR :

    أنا شخصيآ أختي مجربيتهم وفاااادو معي كتير بس ليش هالسؤال في شي من غير شر مش عاجبك او لافتلك انتباهك 🤔🤔🤔

    1. lena :

      لا حبيبتي مجرد استفسار بس لأنو كتير عملت وصفات وما نفعو معي ان شاء الله ما اكون ازعجتك بالسؤال ؟؟؟

    2. 🌸جمانة🌸 :

      هلا ز غلا ام عمرو العسولة…..فقدتك

    3. Om AMR :

      لا والله يا قلبي بس فكرت عاملة شي ومو مستفيدة علي لأنو جد انا شخصيآ جربتهم واكتر من رائعة الوصفات مع النظام الغذائي الي نزلتو مع مشي نص ساعة كل يوم الوضع بكوووون تمام

    4. Om AMR :

      يا هلا فيكي يا حب كيف جمانة يا عسل وانا والله مشتاااقيتلك ومسفقديتك زمان عنك كيفك انتي طمنيني عنك ان شاء الله بخير

    5. lena :

      خلص ان شاء الله رح امشي ع وصفاتك وبردلك خبر بأذن الله 😍😍
      الله ينحفني😂😂

    6. Om AMR :

      اللهم آمين يارب العالمين ان شاء الله بتنحفي وبتوصلي لمرادك

    7. أية 🌹 :

      ازا الإنسان عندو اراده بشي بينجح فيه خليكي واثقة بحالك وبأم عمر

    8. Om AMR :

      تسلميلي أية ما أغلاكي حبيبة قلبي هاد من زوئك يا حب

    9. Om AMR :

      وفعلآ كلامك صحيح ١٠٠ %

    10. 🌸جمانة🌸 :

      حبيبتي الحمد لله تمام

    11. أم عاصم :

      كيف اقدر اوصل لهالوصفات لو سمحتي

  4. ام عبدالله ابوسل :

    انا حبيبتي جربتها
    بصراحة نزلت عليها تقريبا اكتر من ٧ كيلو
    وبصراحة انا من مجربات وصفات ام عمرو كلهم
    بصراحة بعمل بوصفاتها وانا وثقانة من الوصفة حتى لو كانت عندي عزومة وبنسبة لوصفة التنحيف خرافية مش مسدقة حالي

    1. سيلين :

      حبيبتي ادي ضليتي ماشي عليها لنحفتي 7 كيلو

  5. ام عبدالله ابوسل :

    وبصراحة حبيبتي جربي واعمليها انا بنصحك فيها

  6. غير معروف :

    بقدر الاقي وصفاتك عالفيس اختنا ام عمر

    1. Om AMR :

      لوالله للأسف ما عندي فيس

  7. ام محمد wwww :

    انا جربت وصفة التنحيف وستفدت منها بس نصيحه الماء عشان فيه خل حاولو اشربوه بمصاصه ﻷنه الخل بخرب ﻷسنان

    1. سيلين :

      كيف اختي اشربو بمصاصه لان انا حاليا عم اشرب ماء وفيو خل وفعلن هوي بنحف

    2. 🌸🌸🌸🌸 :

      قصدها بشلمونة أختي يعني شلمونة العصير

  8. Om AMR :

    لا والله أختي انا ما إلي صفحة على الفيس بوك للأسف

  9. Om AMR :

    بس أي سؤال انا جاهزة

    1. Om adel :

      شو الوصفة لو سمحتي

  10. Razan :

    ممكن نزلتو عوصفات التنحيف بس بعد فتره لما توقفي رح ترجعي اللي نزلتيهم خلال فتره قصيره عشان هيك بحكيلك الافضل الدايت والرياضه

  11. ام ساره :

    صباح الخير كيفكو. طيب ايش هيه الرصفه للتنحيف انا حاب انحف

    1. Om AMR :

      أم سارة العسولة فوتي ع ملفي وشوفي الوصفات

    2. ام ريان :

      مساء الخير كيفك انا وزني 90كيلو جربت وصفة المي وليمون اذا سمعتي عنها كثير فادتني نحفت خلال 3اشهر 40كيلو بس بدك تلتزمي ،الصبح على ريق قبل لفطور بنص ساعة كاست مي فاترة وعليها معلقة صغيرة ليمون وقبل ما تنامي نفس الاشي بس، ،،،،،وبخصوص الكرش اربع معالق لبن عليهم معلقة قرفة مطحونة ومعلقة ليمون، انشاء تستفيدي منها

  12. ام ساره :

    ما عندي صفحه ع الفيس

  13. ام ساره :

    انا بس الكرش عندي والارداف

    1. Om AMR :

      في وصفات حتعجبك للكرش ممتازة زوري ملفي حبابة

  14. توته :

    أفضل طريقه تنحيف مغلي البقدونس عن تجربه كل يوم على ريق اي شي معك الالتهابات غازات بينزل احتمال تنزل دوره قبل موعدها

    1. ام عبدالله ابوسل :

      حبيبتي بس نصيحة الك
      طبعا لانك اختي بالله وبتهمني صحتك البقدونس اكتر من ٧ ايام بيقلب سام على الجسم لهيك لا تكثري وربنا يعطيكي الوزن الي بتتمنيه

  15. AFRH YE :

    أنا خففت اكل. كنت آكل نص الاكل اللى بوكله وخففت مقلي وسكريات وكثرت ماء ومشروبات حارقه نزلت كثيرررر والمعده. تقلصت وصغرت هذي افضل طريقه تخفيف الاكل اختي الغاليه ماتحرمي نفسك من شي وحاولى تمشي

  16. لولو :

    يسعد مساكي اذا بدك ما تنصحي ما توكلي يا ام كرش

    1. lena :

      ليه هي النصاحه بس من الأگل طبعا لا ….حمل وخلفه وولاد … مالك منجنه ي ام كرش

    2. لولو :

      وانتي مالك يا ام كرش كبير

    3. lena :

      هههههه الله يثبت علينا العقل والدين بس

    4. لولو :

      بسه توكلك

    5. لولو :

      يا جماعه بعتذر هاد ابني الصغير اللي علق بعتذر

    6. . :

      ههههه مهضوم ابنك🤣

  17. الفراشه :

    السلام عليكم انا انحفت ٢٥ كيلو ب ٤ اشهر اكلي اكل صحي اتركي الببسي والأكلات الي بيها اكل بي دهن وتركي الكل المطاعم والله راح تضعفين من تجربه

    1. lena :

      ان شاء الله
      ربنا يجزيگ الخير 😍

  18. Om adel :

    شو الوصفة لو سمحتوا

  19. رنيزمي اكمان :

    مساء النور انا خسرت 10كيلو باسبوعين كنت اشرب الصبحق هوة بدون حليب او سكر مثل النسكافيه وافطر فطور عادي غدائي كان في الشوكة اكل نص يلي كنت اكلو وبين كل وجبة كنت اعمل 5دقائق تمارين خفيفة استهدف فيها الأماكن يلي بدي انحفها واعمل رياضه صباحية والمسا امشي لمدة نصف ساعة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.