فول مبخر ولا اشهى ملكة الفطور ٣

32 2٬897
 

فول مبخر ولا اشهى ملكة الفطور ٣

#مسابقة ملكة الفطور (٣) فول مبخر ولا اشهى معكم صديقة زاكي الشيف نسرين بارافي

فول مبخر ولا اشهى ملكة الفطور ٣

فول مبخر ولا اشهى ملكة الفطور ٣, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,

المقادير

  • نصف كيلو فول مقشور ومهروس
  • حبتين طماطم وسط مفرومة ناعم
  • حبة كبيرة بصل مقطع ناعم
  • فصين ثوم مهروس اومقطع
  • زيت زيتون
  • التوابل:
  • ملح
  • بزر كزبرة
  • كمون
  • رشة بهار
  • للتبخير:
  • فحمة
  • ملعقة زيت
  • للتزيين:
  • بقدونس حسب الرغبة

الخطوات

نضع زيت الزيتون والبصلة ونقليها لتاخد لون دهبي نضيف الطماطم ونتركهم يتسبكو ثم نضيف الفول والتوابل ونحركهم مع بعض ليمتزجو ونتركهم خمس دقائق ع نار هادئه ثم نضع فنجان بالوسط او ورق قصدير نعملها ع شكل صحن صغير ونضع فيه الفحمة ونسكب عليها الزيت ونغطيها مباشرة ونتركها ٥ دقائق ثم نسكبها ونزينها حسب الرغبة والف صحة

#فول مبخر نسرين بارافي

جربوها مابتندمو شهية