3 عصائر لذيذة و مغذية ملكة رمضان

17 1٬482
 

3 عصائر لذيذة و مغذية ملكة رمضان

3 عصائر لذيذة و مغذية ملكة رمضان:

3 عصائر لذيذة و مغذية ملكة رمضان

3 عصائر لذيذة و مغذية ملكة رمضان:, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,

المقادير

  • عصير 1 عصير القرع الأحمر بالمشمش:
  • 250غ قرع أحمر
  • 150غ مشمش مجفف/ قرفة و باديان
  • 5 برتقالات مقشرين
  • عصير 2 عصير الموز و جوز الهند و الأناناس:
  • كأس جوز هند نوعية ممتازة
  • كأس حليب كامل الدسم
  • 4 موزات
  • 4 دوائر أناناس معلب
  • عصير 3عصير التفاح و الجزر:
  • 3 تفاحات بالقشرة
  • 3 جزرات
  • علبة ياغورت نكهة موز أو ڤانيلا
  • عصير برتقال حسب الكثافة المرغوب فيها
  • موزة

الخطوات

عصائر مغذية قليلة السكر و غنية بفيتامينات الخضر و الفواكه تبرد علينا بعد الفطور أو لسحور خفيف:

1 عصير القرع الأحمر بالمشمش:

نصلق القرع و المشمش في قليل من الماء و ملعقتين سكر مع القرفة و الباديان، نتركهم يبردو تماما نزيل القرفة و الباديان و نضيف دوائر البرتقال المقشر و نطحن الكل ونصفيه.

2 عصير الموز و جوز الهند و الاناناس:

نغلي جوز الهند المطحون مع الحليب و ملعقتين سكر و نترك الكل يبرد جيدا، نطحن الكل مع الموز و الاناناس و حليب بارد حسب الكثافة المرغوب فيها، و طبعا العصير لي فيه موز يطحن و يقدم مباشرة.

3 عصير التفاح و الجزر:

نصلق الجزر مع ملعقة كبيرة سكر و عند اقتراب نضجه نضيف التفاح مقطع بقشرته دقيقتين و نطفي النار، نترك الكل يبرد تماما و نضيف الياغورت، موزة نطحن الكل بعصير البرتقال البارد يفضل تكون كثافته متوسطة.

بالنسبة للسكر يبقى حسب الذوق انا لا أتجاوز ملعقتين و احيانا أضيف ملعقة فقط اذا كان البرتقال قليل الحموضة او اذا العصير يحتوي على موز.

الكميات حسب لأربعة أشخاص.

17 تعليقات
  1. nawal :

    ماشالله تبارك الله مجموعة عصائر رائعة ومفيدة للصائم الله يعطيكي العافية ماما عايدة مبدعة

    1. الله يبارك فيك أحبيبة 😘

  2. هيام :

    مشروب العافيه انشالله

    1. ربي يحفظك 😘

  3. 🌺 القدس عربية 🌺 :

    أم نبيل
    ما شاء الله عنك ماما عايدة يعيشوا هالايدين ويعطيكي الصحه والعافيه يارب
    العصائر بتشهي والوانه منعشه

    1. الله يحفظك أم نبيل العزيزة 😘

  4. أم صبحي :

    يممممي على الحيرة.. كله أطيب من بعضه
    يسلموا إيديك يا ماما عايدة على هالعصائر المنعشة المفيدة
    صحة وهنا 💞💞

    1. 😘😘 الله يبارك فيك أحبيبة لهلا يخطيك عليا انتي و تعليقاتك الرائعة 🌹❤

  5. فوفه🥀🥀 :

    انتعاش غير شكل ماما عايده…

    انا عندي عصارة جزر وتفاح من اطيب العصائر عندي… بس اكيد مع طريقتك بالزبادي اكيييد طيبه
    تسلم ايدك احبيبه

    1. ربي يحفظك ليا يا أم علي العزيزة 😘❤
      الياغورت و الموز اختياريين أحبيبة في عصير التفاح و الجزر ممكن نطحنه بالبرتقال فقط بنتي يعجبها بالموز و الزبادي لذالك أضيفهم

  6. ميمو :

    ماما عايدة جربت عصير التفاح والحامض. اما شو عصير. عجب الكل الحمد لله وبدي اعملو ع طول ان.شاء الله انا ماعندي عصارة للفواكه وكنت احتار شلون بدي اعمل عصير تفاح وفعلا طريقتك ناجحة وبميزان حسناتك يارب
    الله يحفظ زاكي تعلمت منو كتير شغلات

    1. آميين يارب 😍😍 بالنفع ليكم أحبيبة و تبارك الله عليك😘 فعلا استفدنا كثيرا من الأخوات في زاكي الله يبارك في لكل واحدة تفيدنا بوصفاتها ❤

  7. 🍒أم محمّد🍒 :

    يا سلااام عالانتعاش يسلم ديااتك يا رب

    1. 😘😘 ربي يحفظك أم محمد

  8. نسرين بارافي :

    ماشاءالله من الاخر تسلم الايادي

  9. ام كمال :

    منعش جدا تسلم دياتك……

  10. 🦋ام سليم 🦋 :

    ما شاء الله عليكي تبارك الله 😍 😍 😍 😍
    وصفة جديدة بطرق مختلفة
    تسلم ايديكي حبيبتي وصحة وهنا يارب عليكم
    ان شاء الله نجربها 🤗

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.