img
الرئيسة / حلويات / أكلات صحية طريقة عمل الرز بالحليب والشوفان

أكلات صحية طريقة عمل الرز بالحليب والشوفان

/
/
/
3275 مشاهدات

أكلات صحية طريقة عمل الرز بالحليب والشوفان
معكم أخصائية التغذية زهرة أبو عواد
الريجيم والدايت مترادفان للحرمان والجوع, ولكن الامر الحقيقي ليس كذلك فيمكنك تناول الحلوى والاستمتاع بطعم الارز بالحليب بطعمها الكريمي وملمسها القشطي الشهي, ولكن بطريقة صحية وسعرات حرارية أقل, وفائدة أعلى, معاً لنحيا حياة صحية مع #زاكي_دايت

أكلات صحية طريقة عمل الرز بالحليب والشوفان
أكلات صحية طريقة عمل الرز بالحليب والشوفان

 طريقة عمل الرز بالحليب والشوفان
المقادير:
3 كوب حليب قليل الدسم
2 ملعقة كبيرة جوز الهند
2 ملعقة كبيرة ماء زهر
3 ملعقة كبيرة شوفان
4 ملعقة كبيرة سكر دايت
نصف كوب رز مغسول
مكسرات للتزيين

طريقتي الخاصة بي
اغسلي الأرز وحطي على الحليب وخلي يستوي وبعدين حطي جوز الهند والشوفان وماء الزهر
والسكر وخليها يغلوا شوية
حطيهم في صحون التقديم وزينوهم بالمكسرات
ممكن تحلي بالعسل وبالهناء زهرة ابو عواد

ملاحظات:
بإمكانك سلق الأرز بالماء, وليس بالحليب لكي لا يأخد معك وقتاً أقل في التحضير.

هل تحب مشاهدة وصفات بالصوت والصورة؟ اعمل اشتراك لقناة زاكي على اليوتيوب من هنا لتصلك جديد وصفاتنا بالفيديو:
قناة زاكي على اليوتيوب

عندك جوال ذكي؟ ممتاز كتير تفضل أحلى هدية من زاكي لعيونك, حمل على جوالك تطبيق زاكي, أقوى مرجع عربي لفن الطهي, من هنا:
تطبيق زاكي للأجهزة الذكية

عندك حساب على الفيس بوك؟ طيب شو بتنستى استفيد من وقتك وتعلم كل يوم وصفة جديدة على يد أمهر شيفات في الوطن العربي, بالانضمام لمجموعة زاكي وصفحة زاكي على الفيس:
للانضمام على مجموعة زاكي من هنا
للاعجاب بصفحة زاكي من هنا ومتابعة كل جديد

احفظ موقع زاكي في المفضلة على جوالك, لتصلك دوماً جديد وصفاتنا مش هتلاقيها إلا في زاكي
موقع زاكي لفن الطهي

9 تعليقاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.