وصفة سلطة الجرجير وصفة اكل صحي سهلة وسريعة التحضير

3 5٬686
سلطة الجرجير

سلطة الجرجير، الجرجير يعد من النباتات الورقية الخضراء يقدم بشكل واضح على الموائد طازج وعادة يكون مكون في العديد من أنواع السلطات، مثل سلطة الجرجير التي تعد من أشهر السلطات التي يدخل الجرجير في مكوناتها، إضافة الى طعم الجرجير اللذيذ والفرش فهو مفيد جدا للجسم وصحي اذ يحتوي على العديد من المصادر الغذائية الضرورية لأجسامنا مثل الكالسيوم ومضادات الاكسدة وغمي أيضا بعدد من الفيتامينات مثل فيتامين A,C,B كما انه يعد مفيد جدا للأشخاص الذين يريدون تخفيف وزنهم وعمل نظام غذائي دايت كما يحتوي أيضا على مضادات الاكسدة  ويساعد في عملية الهضم ويقوي الدم والعديد من الفوائد القيمة الاخرى، لذلك أحضرنا لكم متابعينا الكرام وصفة سلطة الجرجير المفيدة واللذيذة المقدمة مع جبنة الفيتا على منصة زاكي للطهي.

 


متابعينا الكرام يمكنكم متابعة المزيد من وصفات الطعام الرئيسية ووصفات السلطات والطعام الصحي على منصة زاكي للطهي.

والان هيا بنا نبدأ وصفتنا لليوم وصفة سلطة الجرجير.

 

مقادير وصفة سلطة الجرجير:


جرجير
بصل اخضر
بندورة كرز
زيتون اسود
جبنة فيتا مكعبات

صوص سلطة الجرجير:

زيت زيتون
خل
ملح
رشة فلفل اسود
رشة سمّاق

طريقة تحضير وصفة سلطة الجرجير:

– اخلطي صوص سلطة الجرجير مع بعض، ثم اخلطي مكونات السلطة ثم اسكبي صوص سلطة الجرجير على السلطة.
صحتين


ويمكنكم إضافة أي نوع من الخضروات والفواكه الى سلطتنا حسب رغبتكم
جربوا ضيفوا مكونات من عندكم واحكولنا تجربتكم كيف كانت.

الى هنا متابعينا الكرام وصلنا الى نهاية وصفة سلطة الجرجير، نتمنى ان تكون نالت اعجابكم
وان تكونوا استفدتم منها، الى اللقاء في وصفة طعام صحي جديدة ومختلفة على منصة زاكي للطهي.

 

متابعينا الكرام يمكنكم مشاهدة المزيد من وصفات الطعام الصحي ووصفات السلطات على منصة زاكي للطهي.


أيضا يمكنكم متابعينا الأعزاء متابعة صفحتنا على موقع تويتر لمشاهدة المزيد من وصفات الاكل الصحي ووصفات اكل مصورة.

أيضا يمكنكم متابعينا الكرام متابعة صفحتنا على موقع يوتيوب لمشاهدة المزيد من وصفات الطعام الرئيسي ووصفات الحلويات ووصفات السلطات ووصفات اكل صحي ودايت على زاكي كيتشن.

عرض التعليقات (3)