طريقة عمل ستيك بالخضار بالصور

7 18٬721

طريقة عمل ستيك بالخضار بالصور, وصفة مميزه للرجيم ولتعويض الجسم بالبروتين والألياف, صينية الستيك العجل بالخضروات والزنجبيل والثوم الحارق للدهون, وصفه مقدمه من مبدعتنا Amoon Naser.

 

طريقة عمل ستيك بالخضار بالصور

 

المقادير:
شرائح الستيك العجل
ملح
وملعقة خل
وبرشة ليمون
وفلفل أسمر
وهيل مطحون
ورشة قرفة
وملعقة زنجبيل مبرووش

الطريقه:
– نتبل اللحمه بالتواتيل و ينقع لمدة ساعة على الأقل.

11899989_891785954225094_2610315046272425052_n
– ثم نبدا بوضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في صينيه للفرن.

– نحتاج أيضا شرائح بصل وبندوره وبطاطا وثوم وفلفل حلو.

11896177_891786014225088_8253091417335343145_n

– نضع أولا البطاطا ثم البصل ثم اللحم ثم الفلفل ثم البندورة ثم الثوم ..ورشة على الوجه فلفل أسمر وملح ….ثم القليل من الماء الساخن.

طريقة عمل ستيك بالخضار بالصور

– ونغلف الصينيه بورق القصدير وندخلها الفرن بالوسط لاتمام عملية السواء الكامل . ..
نصيحتي اليوم ..#ممكن إضافة كل أنواع الخضار إلى الوصفة أو استبدال نوع اللحم بأي نوع بتفضلووه.

11923259_891786120891744_4596853193655326090_n

نسعد بمتابعتكم لنا على جروب زاكي لفن الطهي:
طريقة عمل ستيك بالخضار بالصور

عرض التعليقات (7)