طريقة تحميم الرضيع في الشتاء نصائح للوقاية من نزلات البرد

يعتبر فصل الشتاء هو الفترة الأصعب على الأمهات نظرًا لضعف الجهاز المناعي لدى أطفالهن حيث يوضح اختصاصي طب الأطفال أن تباين درجات الحرارة في الشتاء هو السبب الرئيسي لانتشار الفيروسات والبكتيريا بمختلف أنواعها والتي تصيب الأطفال والكبار، والاستحمام من الأمور الهامة للحفاظ على النظافة وخاصة للأطفال لأنه يمنحهم الراحة والصحة الجيدة، ولكن تخشى الأمهات من تحميم الرضيع مع برودة الطقس خوفًا من الإصابة بنزلات…
اقرأ أكثر...

وصفات الشوفان بالشوكولاتة

  يعد الشوفان من المكونات الصحية التي تدخل في العديد من وصفات الطعام الشهية وحتى الحلويات الصحية، واليوم حضرنا لكم وصفات من الشوفان والشوكولاتة، ومكونات أخرى تابعوها في المقال.   كوكيز الشوفان بالشوكولاتة الغامقة المكونات 70 غرام من الطحين الأسمر. 50 غرام من الشوكولاتة الداكنة مكسرة، أو حبيبات الشوكولاتة الداكنة. 80 غرام من الشوفان. 30 غرام من الكاكاو الخام. ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.…
اقرأ أكثر...

طريقة لعمل الكشري

  الكشري من الأطباق التي تميز المطبخ المصري، وهو يتكون من مكونات أساسية مثل الأرز والمعكرونة والعدس والحمص، ويقدم مع البصل المقلي والصلصة.   المكونات: كوبان من الأرز المصري، مغسول ومصفى. كوب من العدس البني. كوب ونصف من الحمص المسلوق. نصف كيلو من المعكرونة الصغيرة. حبة متوسطة من البصل، مفروم. 6 أكواب من الماء. نصف ملعقة كبيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون…
اقرأ أكثر...

قهوة الإسبريسو

  قهوة الإسبريسو الإيطالية هي من أكثر أنواع القهوة شيوعًا في العالم، وذلك بسبب سرعة تحضيرها، أو النكهة القوية التي تتميز بها، وشدّة تركيزها، وفي هذا المقال سوف نسلط الضوء على هذا النوع من القهوة، وأنواعها، والمشروبات التي تتعلق بها، وكيفيّة إعدادها. لقهوة الإسبريسو نوعان رئيسيان، وهما: ريستريتو إسبريسو: القهوة في هذا النوع مطحونة بنعومة، ومضغوطة أكثر في كبسولات مما يجعلها تحتمل كمية ماء…
اقرأ أكثر...

بان كيك الشوفان

  البان كيك هو وجبة لذيذة، ويمكن تناوله كوجبة فطور سريعة، لأنه مميز بخفة مذاقه، كما أنه يزود الجسم بالطاقة الضرورية في بداية اليوم، كما يزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الكربوهيدرات، والبروتينات. بان كيك الشوفان المكونات: يمكن تحضير بان كيك الشوفان بالمكونات التالية: كوب ونصف شوفان ربع ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة بايكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة قرفة. كوب حليب. بيضة مخفوقة.…
اقرأ أكثر...

وصفات كوكيز صحي

  هذا المقال نستعرض بعض طرق تحضير كوكيز لذيذ، وصحي، ومفيد، وبذلك يُمكن التجديد، والتنويع في المائدة بعمل حلويات لذيذة، وصحية، كما يُمكن تقديم الكوكيز الصحي للأطفال كذلك. الكوكيز بزيت جوز الهند أو الموز المكونات  يُحضر هذا النوع من الكوكيز بالمكونات التالية: كوب من الدقيق البني.  كوب من الشوفان المطحون كوب من سكر الفركتوز. 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، أو موزة مهروسة.…
اقرأ أكثر...

لقيمات إماراتية

  اللقيمات الإماراتية هي من أنواع الحلويات السهلة، والتي يمكن تحضيرها بعدة طرق، وتسمى كذلك العوامة أو الزلابية وغيرها، وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض طرق تحضير اللقيمات الإماراتية. الطريقة الأولى المكونات لتحضير اللقيمات الإماراتية بهذه الطريقة يجب استعمال المكونات التالية: كوب دقيق. ملعقة خميرة صغيرة. ملعقة حليب بودرة صغيرة. رشة من الملح. ملعقة سكر صغيرة. ماء. أعواد زعفران. رشة من الكركم. رشة من…
اقرأ أكثر...

وصفات دجاج مغربية

في سطور هذا المقال سوف تستعرض بعض  وصفات الدجاج مغربية بتفصيل كل من  المكونات، وطريقة التحضير بالخطوات، ومنها: المكونات لتحضير طاجن الدجاج على الطريقة المغربية: 650 غرام من صدور دجاج بدون جلد.  10 بصلات صغيرة مقشّرة.  ملعقة كبيرة زيت زيتون.  ملعقة صغيرة ونصف مسحوق زنجبيل مجفف. ربع ملعقة صغيرة فلفل أبيض مطحون.  ملعقتان كبيرتان بقدونس طازج مفروم.  ملعقتان كبيرتان كزبرة مفرومة.  ثمرة طماطم بحجم…
اقرأ أكثر...

وجبات ما بعد تمارين كمال الأجسام

    وجبات ما بعد التمرين هي من أهم الوجبات التي يجب أن يتناولها الرياضيون جميعًا، وخاصةً لاعبي كمال الأجسام، وتختلف مكونات، وعناصر الوجبات وفق الهدف المحدد، إذ إن وجبات التنشيف، وإنقاص الوزن مختلفة عن وجبات لزيادة الوزن، وتضخيم العضلات، ولترتيب النظام الغذائي دور مهم في بناء، وبروز عضلات لاعبي كمال الأجسام، وهناك كثير من الأشخاص يتدربون جيدًا لكنهم لا تظهر لديهم نتيجة تذكر…
اقرأ أكثر...

وصفات لنقع الدجاج

  يعتمد طعم الدجاج على تتبيلته، إذ إن كل شخص يتبع طريقة خاصة فى تتبيل الدجاج، وهذه التتبيلة تعتبر خلطة سحرية يتميز الشخص بها لتقديم الطعام بأفضل صورة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أكثر من وصفة لنقع الدجاج. الوصفة الأولى لتحضير هذه الوصفة يجب خلط زبادى قليل، أو خالي الدسم مع  ملعقة صغيرة معجون طماطم، وفصان من الثوم، ونصف بصلة صغيرة الحجم، وزنجبيل،…
اقرأ أكثر...