admin 5413 مقالة 2719 تعليق

وصفات صحية ميني تارت الفواكه دايت معكم المميزة زهرة أبو عواد من ابداعاتي اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات ميني تارت بالشوفان ما في حد عملوا قبل هيك صحي ولذيذ تفضلوااااااا طريقة عمل ميني تارت بالشوفان المقادير: 3 كوب…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية محشي ورق العنب الدايت معكم أخصائية التغذية صديقة زاكي المميزة زهرة أبو عواد المقادير: رز مصري ورز بسمتي و لحمه مفرومة خالية من الدهون وبقدونس مفروم ناعم وملعقة كبيرة من زيت زيتون ملح وفلفل أسود قرفة وبهارت…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية فاهيتا الدجاج الدايت وصفة مميزة من خبيرة التغذية صديقة زاكي زهرة أبو عواد اهداء لمحبي الأكل الصحي فاهيتا الدجاج بخبز الشوفان تفضلوااااااا مقادير فاهيتا الدجاج ١⁄٢ كيلوغرام صدر دجاج أو حسب عدد أفراد العائلة ١ فلفل…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كب كيك البسبوسة الدايت معكم المميزة صديقة زاكي زهرة أبو عواد لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات كب كيك البسبوسة بالشوفان والمكسرات طريقة عمل البسبوسة بالشوفان والمكسرات المقادير كوب شوفان نصف كوب كوب سميد 1…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كرات الكفتة الدايت معكم أخصائية التغذية زهرة أبو عواد اهداء لمحبي الأكل الصحي كرات الكفتة بالشوفان وسلطة الكينوا تفضلوااااااا طريقة عمل كرات الكفتة بالشوفان المقادير نصف كيلو لحمه مفرومة أو حسب عدد أفراد الأسرة…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية الفطيرة التركية بطريقة شهية وسعرات أقل معكم أخصائية التغذية زهرة أبو عود لمحبي الأكل الصحي فطيرة الدجاج بالشوفان بطريقه. بطريقه صحيه حضري فطيرة الدجاج و الخضار ممكن تستفيدي من بواقي الدجاج الموجود عندك…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية طريقة عمل الكبة الدايت وصفة مميزة من خبيرة التغذية صديقة زاكي زهرة أبو عواد من ابداعاتي اهداء لمحبي الأكل الصحي كبه بالكينوا والشوفان تفضلوااااااا حسب علمي ما في حد فكر يعملها بهذه الطريقة الروعة تفضلوااااااا طريقة…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كب كيك الشوفان بالأوريو معكم المميزة دوماً زهرة أبو عود مساء الخير على الجميع اهداء لمحبي الحلويات الصحية كب كيك الشوفان بالأوريو الطعم مميز ولذيذ وصحي تفضلوااااااا طريقة عمل الكب كيك بالشوفان والاوريو المقــــــادير…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية مهلبية الشكولاتة الدايت معكم صديقة زاكي المبهرة زهرة أبو عواد من ابداعاتي اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات حلى بذور الشيا بالشوفان والشوكولاتة صحيه ولذيذة ومفيدة وكثير طيبة وبتاكلو بدون تأنيب الضمير تفضلوااااااا…
اقرأ أكثر...

لمحبي السلطات أفكار سلطات سهلة وجديدة معكم صديقة زاكي المبدعة  Shahla Alasaad مسا الخير...لمحبي السلطات سلطة كرات الجبنة الملونة...سلطة اعوادالبطاطا...سلطة الفلافل..بدي دعمكم بتعليقاتكم الحلوة :* :* :* :* سلطة الفلافل...…
اقرأ أكثر...