admin 5413 مقالة 2719 تعليق

وصفات صحية كيكة جوز الهند الباردة للدايت اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات معكم أخصائية التغذية صديقة زاكي المميزة زهرة أبو عواد من ابداعاتي انا ادمن زهرة ابو عواد ? كيكة جوز الهند الباردة بطريقة صحيه وجديده خالية من الدهون والطعم روووووعة ما في حد عملها قبل هيك جربوها كثير طيبة ولذيذة ومفيدة خاصة للناس الي تعاني من مرض السكري وللناس الي عاملين رجيم…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية فطائر السبانخ المفيدة معكم صديقة زاكي الابدية الرئعة زهرة أبو عواد لمحبي الأكل الصحي وخاصة المعجنات اهداء فطائر السبانخ بطريقة صحيه تفضلوااااااا  عجينة لجميع الأغراض طريقة عمل الفطائر بأنواعها المختلفة بنفس العجينة العجينة 1 كوب طحين ابيض 4 كوب طحين أسمر 4 كوب طحين الشوفان 2 ملعقة كبيرة بكنج بودر 2 ملعقة كبيرة…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كب كيك الفواكه المجففة معكم صديقة زاكي زهرة أبو عواد اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات كب كيك الشوفان بالفواكه المجففة تفضلوااااااا طريقة عمل الكب كيك بالشوفان والفواكه المجففة المقــــــادير 1 كوب طحين ابيض . 2 كوب طحين الشوفان كوب سكر دايت أو سكر عادي ربع كوب زبيب ربع كوب مشمش مجفف…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كب كيك الشوفان بالفواكه المجففة معكم صديقة زاكي الدائمة والمحبة لكم زهرة أبو عواد محبي الحلويات الصحية كب كيك الشوفان بالفواكه المجففة تفضلوااااااا طريقة عمل الكب كيك بالشوفان المقــــــادير ... نصف كوب طحين ابيض . كوب طحين الشوفان كوب سكر دايت فواكه مجففه زبيب مشمش مقطع قطع صغيرة ملعقة كبيرة بيكنج…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية فطيرة زعتر ورق مع الجبنة معكم المميزة صديقة زاكي الغالية زهرة أبو عواد صباح الخير على الجميع اهداء لمحبي المعجنات الصحية فطيرة زعتر ورق مع الجبنة معموله بطريقة صحيه طيبة ولذيذة هاي الفطيره من سفرة أمس عجينة لجميع الأغراض طريقة عمل الفطائر بأنواعها المختلفة بنفس العجينة العجينة 1 كوب طحين ابيض…
اقرأ أكثر...

لمحبي الاكل الصحي مهلبية الكينوا والشوفان معكم صديقة زاكي المميزة جداً زهرة أبو عواد محبي الحلويات الصحية تفضلوا مهلبية الكينوا والشوفان الكينوا هو من الحبوب المفيدة جداُ ملئ بالبروتين صحن صغير منه كأن أكلت قطعة كبيرة من اللحم, وبسعرات حرارية قليلة وفائدة عااااااالية جداً. طريقة عمل مهلبية الكينوا 3 كوب حليب قليل الدسم 1…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية مناقيش الزعتر الدايت معكم صديقة زاكي المميزة زهرة أبو عواد اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة المعجنات فطيرة زعتر وزيت بالشوفان صحيه ولذيذة سهلة وسريعة لانو ما فيها خميرة بس بكنج بودر طريقة عمل فطيرة الزيت والزعتر بالشوفان نصف طحين ابيض أو أسمر كوب طحين الشوفان 1 ملعقة كبيرة بكنج بودر 2 ملعقة كبيرة…
اقرأ أكثر...

حضري سمبوسك صحية وبالخطوات المصورة معكم صديقة زاكي الادمن زهرة أبو عواد طريقة عمل السمبوسك: عجينة السمبوسك جاهزة الحشوة:  كمية من اللحم المفرومه وبصل مفروم وبازيلا وبقدونس وبهارات ورشة زيت الطريقة: فى مقلاة عميقة حطي البصل مع رشة زيت وذبليهم شوية ثم ضعي اللحمه المفرومه وقلبيهم لحد ما تنشف ميتها وخليها تستوي ممكن تضيفي عليها…
اقرأ أكثر...

ميني تارت البطاطس بالشوفان معكم ادمن زهرة ابو عواد ? اهداء مني لمحبي الأكل الصحي حضري اطيب بطاطس بطريقةسهلة وصحيه ومفيدة وكثير طيبة تصلح لمرضى السكري والعزومات والبوفيهات وحفلات أعياد الميلاد ميني تارت البطاطس بالشوفان تصلح وجبه عشاء ولعزومات والبوفيهات وحفلات عيد الميلاد طريقة عمل ميني تارت البطاطس بالشوفان بدون مقادير بطاطس مسلوقة لحمه مفرومة بصل…
اقرأ أكثر...

أكلات صحية طريقة عمل الرز بالحليب والشوفان معكم أخصائية التغذية زهرة أبو عواد الريجيم والدايت مترادفان للحرمان والجوع, ولكن الامر الحقيقي ليس كذلك فيمكنك تناول الحلوى والاستمتاع بطعم الارز بالحليب بطعمها الكريمي وملمسها القشطي الشهي, ولكن بطريقة صحية وسعرات حرارية أقل, وفائدة أعلى, معاً لنحيا حياة صحية مع #زاكي_دايت  طريقة عمل الرز بالحليب…
اقرأ أكثر...