وصفات اكل دايت

ليالي لبنان بطريقة صحيه طيبة ولذيذة وصحية معكم الشيف زهرة أبو عواد   طريقة عمل ليالي لبنان استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل ليالي لبنان بطريقة صحيه طيبة ولذيذة وصحية طريقة عمل ليالي لبنان 1 كوب سميد ناعم 1 كوب سكر دايت 7 كواب حليب سائل خالي الدسم 3 ملاعق كبيرة ماء زهر أو ماء…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل كيكة التفاح للدايت كيكة التفاح بالشوفان اهداء لمحبي الأكل الصحي ولصبايا إلى عاملين دايت كلو من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير ومع الصديقة زهرة ابو عوّاد يلا نشوف الطريقة صحيه ومفيدة وكثير طيبة كيكه التفاح بالشوفان المقادير 2 تفاحه مقطعة قطع كبيرة رشه ملح ومعلقه صغيره قرفة أربع بيضات كوب سكر أو نصف كوب سكر دايت 3/4 كوب زيت الكنولا كوب…
اقرأ أكثر...

أنجح طريقة لعمل كعك العيد صحي وخفيف حضري اطيب كعك بتمر وبطريقة صحيه مع الشيف زهرة ابو عواد طريقة عمل الكعك بالشوفان طريقة عمل الكعك بالشوفان والتمر 3 كوب طحين الشوفان 2 كوب طحين أسمر 1 كوب طحين ابيض كوب سميد ناعم كوب زيت الكنولا نصف كوب زبده قليلة الدسم لايت 5 ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم كوب زبادي قليل الدسم 170 غرام…
اقرأ أكثر...

قوارب الكوسا بالبشاميل الصحي اهداء لمحبي الأكل الصحي جبتلكم قوارب الكوسا بالبشاميل الصحي خفيفة ولطيفه وكثير طيبة معكم صديقة زاكي الشيف زهرة أبو عواد طريقة عمل قوارب الكوسا بدون مقادير جيبي الكوسا كبيرة واغسليها واقطعيها من النصف بالطول شيلي الب منها بواسطة ملعقة حطيهم بالصينيه ورشي عليها ملح وزيت الزيتون ودخليها الفرن على درجة حرارة عالية…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل معمول البطاطس معكم صديقة زاكي المميزة الشيف زهرة أبو عواد   الطريقة: عدد من حبات البطاطس ملح وفلفل أسود قرفة وبهارت مشكلة كوب شوفان لعمل الحشوة ربع كيلو لحمه مفرومة رأس بصل كبير نصف كوب بازيلاء حبه فلفل أخضر حبه فلفل احمر ملح وفلفل أسود قرفة وبهارت مشكلة ملعقة كبيرة وشوية بابريكا ضمه بقدونس…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل فطيرة الزعتر الأخضر بالشوفان معكم صديقة زاكي المميزة الشيف زهرة أبو عواد الطريقة: نصف كوب أسمر كوب طحين الشوفان ملعقة كبيرة زيت زيتون وملعقة كبيرة بيكنج باودر وملعقة صغيرة خميرة فورية ملعقة كبيرة حليب بودرة قليل الدسم وملعقة كبيرة خل وماء حسب حاجة العجينة: اخلطي جميع المكونات مع بعضها واعجبنيها واتركيها حتى تخمر افردي العجينه وحطي الحشوه عليها وطبقي العجينة على بعض…
اقرأ أكثر...

الدونتس المشوي بالفرن بدون زيت او قلي كلنا بنحب الدونتس وخصوصا الأطفال وعلشان تعمليه وانتي مرتاحة ومطمئنة عملته في الفرن بدون قلية علشان يكون خفيف علي المعدة يلا نشوف ازاي نعمله ومعكم صديقة زاكي مفيدة دا كلام صديقتنا يلا نتابع معها الطريقة المقادير: 1/2 2 كوب دقيق-1/2 1 م ص خميرة-3- م ك زبدة-3 م ك سكر-ذرة ملح-1/2 كوب حليب -بيضة -فانيليا الطريقة: ينخل…
اقرأ أكثر...

تجربتي كيف خسيت وجسمي صار مرسوم رسم وبدون ريجيم في قسم المنوعات في زاكي, نقدم لك عزيزي القارئ مجموعة من المقالات الثقافية والترفيهية التي تثري حياتك, والكثير منها مستمد من قصص حقيقية, لنتابع المقالة. لو أعجبتك المقالة انشرها, فالدال على الخير كفاعله , واكتب لنا تعليقاُ في الأسفل. أهلا بكل أصدقاء زاكي من مختلف أنحاااااااااااااء العالم, في البداية بدعيك مثل ما حضرتك ربنا جعل…
اقرأ أكثر...

برغل وحمص وبندورة ما في بعد البساطة معكم صديقة زاكي الغالية والمميزة دوماً الشيف اللبنانية/ ضياء عباس الطريقة: بتذبلي بصلة بزيت زيتون وبتكوني ناقعة البرغل الخشن بتصفيه من المي وبتحطيه عالبصلة ولما يختلط مع الزيت والبصلة بتحطي بندورة مفرومة وانا بحط ملعقة صلصة بندورة والحمص المسلوق او المعلب وممكن تضيفي شوية مي ...وبتضيفي…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل المجدرة الحمرا على الطريقة اللبنانية معكم صديقة زاكي الغالية والمميزة دوماً الشيف اللبنانية/ ضياء عباس الطريقة: افرمي كمية كبيرة نسبيا من البصل فرم ناعم. قللي البصل بالزيت النباتي وخليه ليصير لونه بني غامق. صفي تلبصل من الزيت واحتفظي بالزيت عجنب. ضيفي مي حواي كوب فوق البصل ولما ببدا يغلي حاولي تمرتي البصل…
اقرأ أكثر...