وصفات اكل دايت

سلطة التفاح المنعشة للدايت معكم صديقة زاكي المميزة والمبهرة جداً الشيف لينا عرار بكل ابتكاراتها ووصفاتها المميزة وفنها العالي في التقديم والتصوير والجودة والاهم أنا كل وصفاتها مجربة وذات نكهة مميزة, لنتابع مع الشيف لينا وصفتها. الطريقة: سلطة التفاح تفاحتين احمر مقطعات طولي زبيب خس مقطع طولي بقدونس مفروم زبيب جوز بنخلط المكونات سوا وبنرش رشة…
اقرأ أكثر...

أكلات نباتية بابا غنوج وسلطة الجبنة معكم صديقة زاكي المميزة نور يوسف, تابعوني بهذه الوصفات السهلة والبسيطة والأهم الصحية. سلطة الجبنة بقطع جبنة مربعات بس هي الجبنة بلدية معتقة بتشبه البلغارية وبقطع كمان حبة بندورة و(حبة خيار اختياري) وملعقة بقدونس مفروم ناعم ومعلقة بصل أخضر ورشة زعتر أخضر بس ما كان عندي فرشيت زعتر مجفف وزيت زيتون ع الوجه بعد ما تخلطيها وما بدها…
اقرأ أكثر...

صدور الدجاج المحشيه مع خضار سوتيه خطوة بخطوة مع الصور الطريقة مقدمة من صديقة زاكي المبدعة في عالم الطهي ام عامر العازمي ???? المكونات مبدئياً علي حسب عدد الاشخاص . . 2صدر دجاج 7 حبات مشروم 1بصل مقطع شرائح 1 فلفل اخضر بارد مقطع شرائح طويله نص م/ص من ? ? . بابريكا الفلفل الاحمر البودر البارد ثوم بودر بصل بودر زعتر بري اريغانو و…
اقرأ أكثر...

كيكة الشوفان الدايت اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات من ابداعاتي كيكه الشوفان صحيه ولذيذة ومفيدة وكثير طيبة تفضلوااااااا دا كلام صديقة الصفحة زهرة ابو عوّاد تعالو نشوف بطريقة صحيه انعملت هذه الكيكه طيبة ولذيذة ومفيدة طريقة عمل كيكة الشوفان 4 بيض ملعقة صغيرة فانيليا كوب سكر عادي أو نصف كوب سكر دايت نصف كوب زيت الكنولا أو أي زيت رشه ملح ملعقة كبيرة…
اقرأ أكثر...

بان كيك الشوفان الصحية للريجيم معكم صديقة زاكي زهرة أبو عواد بان كيك بالشوفان ولا اطيب تفضلوااااااا طريقة عمل البان كيك مقادير البان كيك 1 كوب طحين أسمر 1 كوب طحين شوفان 2 بيضه 1 ونصف كوب حليب سائل، مع مراعاة كثافة العجينة ١ ملعقة صغيره سكر قليل من الزيت ٢ ملعقة صغيره بايكنغ باودر ١ ملعقة صغيره فانيلا رشة ملح رشة قرفة ورشة زنجبيل…
اقرأ أكثر...

اهتم بصحتك واصنع كيكة الشوفان المفيدة كيك صحي ومفيد لمحبي الرشاقة والأكل الصحي,  تقدمه لنا صديقة زاكي المميزة "همسة حنين", لنتابع الطريقة معها. كيك الشوفان/ المقادير: 2كوب شوفان/كوب دقيق/4بيضات/كوب سكر/كوب الا ربع سمن أو زيت/علبه قشطه/2معلقه صغيره بيكنج بودر/فانيلا/معلقه صغيره قرفه الطريقه: نضرب السمن والسكر كويس خالص وبعدين ننزل بالبيض والفانيلا ونضرب وبعدها القشطه ونخلط الدقيق والشوفان والبيكنج بودر والقرفه ثم يضاف لخليط البيض…
اقرأ أكثر...

كريب بالبروكلي والشوفان لمحبي الأكل الصحي اهداء لمحبي الأكل الصحي من ابداعات صديقة زاكي المميزة زهرة أبو عواد كريب بالبروكلي والشوفان لذيذة وطيبة وصحية ومغذيه ومفيدة وسهله التحضير تنفع إفطار أو عشاء وخاصة لمن لا يحبون البروكلي بهذا الطريقة لن يعرفوا بوجوده اوطعمه وخاصة الأطفال كشير مفيدة جدا الهم وكل الأطفال ما بحبوا البروكلي تفضلوااااااا طريقة عمل كريب البروكلي بالشوفان المقادير: كوب بروكلي مفروم…
اقرأ أكثر...

مقبلات الباذنجان أو الباذنجانية, على طريقة الشيف Dania Ali الطريقة: باذنجان نقشرها بالتناوب يعني لانقشرها بالكامل بل على شكل خطوط رفيعة نقطعها مكعبات صغيرة ونملحها قليلاً . ثم نشوحها بالزيت وبعدها نتركها على ورق المطبخ بمصفاة حتى نتخلص من الزيت اذا كان فيها زيت كثير. نقوم بفرم بصلة صغيرة وفلفل اخضر واحمر واصفر من كل فلفلة ناخذ نصف ونفرمهم على شكل شرائح رفيعة جداً.…
اقرأ أكثر...

طريقة السلو أكله صحية من المطبخ المغربي صديقة زاكي المغربية Znb Zineb تدخلنا معها إلى بيتها لتعرفنا أحد تقاليد وعادات المغرب لنتابع معها. سلو او السفوف او الزميتة او التقاوت، من اكلات رمضان الشهيرة بالمغرب تقدم في جميع الاوقات خاصة في السحور لما له من قيمة غذاءية، اكلة فريدة تقدم في معظم المناسبات خاصة العقيقة لما يتوفر عليها من فواءد مهمة للمرضع، من مطبخي اقدم…
اقرأ أكثر...

سلطة بصوص الافوكادو سلطة جديدة ومميزة جربوها لكسر الروتين والاستمتاع بنكهات جديدة ومميزة, تخبرنا الطريقة المبدعة ام ثائر خاشوق الطريقة: طريقة سلطة صوص الافوكادو ..بنقطع خبز شراك بشكل طولي رفيع وبنقليهم أو نشويهم بالفرن وبنحطهم بصحن التقديم بنقطع خس بشكل عشوائي وعالخبز وبنقطع بندورة قطع متوسطة وكمان بنوزعها بصحن التقديم وزيتون اسود مقطع كمان بنوزعه هلا بالخلاط حبة لب افوكادو مستوية مع عصير نص…
اقرأ أكثر...