كيف تاكل بيتزا وكيك ومعكرونة وما تتخن؟؟

كيف تاكل بيتزا وكيك ومعكرونة وما تتخن؟؟ معلومة مهمة جداً: بإمكانك تناول البيتزا ومعكرونة بالبشاميل وأي أكلة دسمة ومع ذلك لا يزيد وزنك, وذلك بترك مسافة 5 ساعات متواصلة بدون تناول أي شئ غير شرب الماء وعدم النوم بعد تناول مثل هذه الوجبات الدسمة, لأنه سبب السمنة هو النأنأة والأكل ما بين الوجبات, والعشاء دايماً خليه حاجة خفيفة خضار زبادي سلطة, والفطور مهم جداً…
اقرأ أكثر...