وصفات اكل دايت

ريجيم الماء للتخسيس والله متل السحر اليوم راح أنقل لكم ريجيم راااااااااائع ومجرب وناجح والنتائج من أول أسبوع بتحسي بالفرق, والمميز إنو بيعتمد على الماء ليعطيك احساس بالشبع, وكمان راح تحسي بالنضارة في بشرتك بسبب كثرة شرب الماء, تعالوا نتعرف…
اقرأ أكثر...

سر جسمي المرسوم رسم وبدون ريجيم الوزن مثالي يحتاج إلى الصبر للحصوا عليه والحل أخصائية تغذية وكمان سبورت والأفضل آيروبيك انا بمشي ع نظام غذائي وسبورت وجسمي جذاب  وكوبان ماي عالريق مع عصرة حامض كتير مفيدة وكمان الخبز المرقوق اكيد نص…
اقرأ أكثر...

مجدره بالأرز بطريقة صحيه مساء الخير على الجميع معكم صديقة زاكي الشيف زهرة أبو عواد بطريقه صحيه حضري اطيب مجدره بالأرز .. مقادير المجدرة بالرز اوحسب إعداد الأسرة كوب عدس 2 كوب أرز مصري كوب رز بسمتي ملعقة كبيرة زيت…
اقرأ أكثر...

اللبنة الصحية أفضل من اللي في السوق بمليون مرة حضري اطيب لبنه بالبيت وصحيه وأفضل من الجاهزة بالسوق لبنه قليلة الدسم صحيه ومفيدة وكثير طيبة ومع صديقة زاكي زهرة ابو عوّاد طريقة عمل البنه قليلة الدسم طريقة عمل اللبنه…
اقرأ أكثر...

الفول الأخضر باللبن بطريقة صحية حضري اطيب فول أخضر بالبن أي الزبادي بطريقة صحيه الفول الأخضر مع الحمه والزبادي بطريقة صحيه ومع صديقتنا المميزة زهرة ابو عوّاد بطريقة صحيه حضري اطيب فول بلبن أي الزبادي طريقة عمل…
اقرأ أكثر...

صينية الجلاش بالقشطة بطريقة صحية اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات من رمضان وأطيب الوصفات الصحيه ومع صديقة زاكي زهرة ابو عوّاد يلا نشوف معاها صينيه جلاش بالقشطه محضرة بطريقة صحيه وكثير طيبة طريقة عمل صينيه الجلاش…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل كيكه الليزي كيك الصحية استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل ليزي كيك بطريقة صحيه مع الشيف زهرة أبو عود كيكه اليزي كيك بالشوفان والشوكولاتة             طريقة عمل الكريمة 4  كوب حليب خالي الدسم كوب طحين…
اقرأ أكثر...

بسبوسة دايت لمحبي الأكل الصحي اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات بسبوسة بجوز الهند وبطريقة صحيه وصديقة الصفحة زهرة ابو عوّاد طريقة عمل البسبوسة بطريقة صحيه المقادير 3 كوب سميد نصف كوب سكر فواكه ونصف كوب…
اقرأ أكثر...

كيكه السميد بالشوفان والشوكولاتة بشكل جديد ومميز وغير تقليدي طريقة عمل كيكة السميد والشوفان بطريقة صحيه وجديده وبالالوان والشوكولاتة مع الشيف زهرة أبو عواد طريقة عمل السميد بالشوفان والشوكولاتة المقادير 3 كوب حليب قليل…
اقرأ أكثر...

المنسف أردني على أصوله و بطريقة صحية حضري اطيب منسف لاحلى عزومة وبطريقة صحيه ومع الشيف زهرة ابو عواد  طريقة عمل المنسف الأردني بطريقة صحيه لحمه بدون دهون الكمية حسب إعداد الأسرة أو العزومه جميد خالي الدسم وزبادي خالي…
اقرأ أكثر...