وصفات اكل دايت

بان كيك الخضار  لمحبي الأكل الصحي معكم صديقة زاكي المميزة الشبف ساره محمد الطريقة: بان كيك الخضار كان عندي قلب كوسه ضل من المحشي وحبيت استخدموا قلب كوسه او حبتين كوسه مبشوره حبتين جزر منشور فلفل اللوان مقطع مكعبات…
اقرأ أكثر...

لانشون دجاج مفيد صحي وبالخطوات المصورة خاصةلجماعه الدايت معكم صديقة زاكي المميزة الشيف شذى الورد الطريقة: نصف كيلو لحم دجاج مثرووم ناعم ٣ملاعق دقيق بهارات حسب الرغبة انا وضعت زنجبيل وفلفل احمر وماجي كرفس بصل ناعم…
اقرأ أكثر...

الحلقة الثانية من سلسلة معاً نحو الرشاقة لو تتذكرون أحبتي قبل العيد قمت بكتابة أول حلقات سلسلة معاً نحو الرشاقة, وهي بالاختصار ليست ريجيم أو طريقة للتنحيف, بل هي تجربة حية وحقيقة حيث أقوم بعمل نظام غذائي صحي ولا اسميه دايت أو ريجيم لأن ذلك…
اقرأ أكثر...

دجاج كنتاكي بطريقة صحية معكم صديقة زاكي المميزة الشيف Monaliza Albo دجاج مقلي با الفرن ?مقررررررمش مع بطاط مقرمشه أفضل من المقلي بزيت وكله بطريقه صحية ???? وخصوصا لاصحاب الدايت وا الممنوعين من الزيوت دجاج كنتاكي با…
اقرأ أكثر...

سلسلة معاً نحو الرشاقة مرحبا يا أهلي بعد أهلي يا أحلى شلة في الكون شلة الأنس, اليوم حابة أنقل لكم تجربتي الخاصة لكي أنحف, لكن هالمرة مختلفة مش راح أحكيلكم هذا الريجيم ولا النظام الغذائي اللي مشيت فيه, وأنا نحفت وشوية إرادة يابنات, لأ…
اقرأ أكثر...

ريجيم تخسيس الوزن وصفة مجربة ورووعة معكم صديقة زاكي المميزة  GHADA ADWAN 3 اكواب عجيبه اشربها في اليوم تفقدك 4 كيلو في الاسبوع دون رجيم و دون تمرين و تسد شهيتك . (رجيم الثوم والزنجبيل والزعتر) المقادير - 3 اكواب ماء…
اقرأ أكثر...

ليش في ناس بتاكل وما بتسمن؟ مرحبا بكم يا شلة الأنس عدنا والعود أحمد, سنقدم لكم اليوم موضوعاً صحياً يستحق القراءة لنتابع. هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة؟ وهل لاحظت أن البدناء يقفون دائما…
اقرأ أكثر...

بإرادتي تحديت الكل وخسرت وزني تجربتي شلونكم ياشلة الأنس في زاكي بعد ما كان جسمي حلو أيام الزواج ... بدا يخترب والدهون تتراكم بعد الولادة خاصة .. قررت اتغير تغير جاد ... وبعد ما بديت الرحلة أحب أشارككم أسراري في خسارة الوزن…
اقرأ أكثر...

فول اخضر بالزيت معكم صديقة زاكي المتألقة الشيف الموهوبة SAMAR CHAHINE المقادير كيلو فول اخضر نص ضمه كزبره 7فصوص نوم زيت ملح بصله متوسطة الخطوات نختار فول يكون طري بنقطع قطع بحوالي 2سم بنغسلو و بنصفي من المي…
اقرأ أكثر...

اقراص الزعتر الأخضر بالشوفان معكم صديقة زاكي الشيف المميزة زهره ابو عواد اقراص الزعتر الأخضر بالشوفان المقادير 2 كوب طحين الشوفان كوب طحين ابيض كوب طحين أسمر 1 ملعقة كبيرة بكنج بودر ملعقة صغيرة خميرة فورية رشه ملح رشة…
اقرأ أكثر...