وصفات اكل دايت

مرجع مهم لإعداد عصائر منعشة وسهلة في حياتنا اليومية قد يغيب عن بالنا إعداد عصائر شهية على طبق الغذاء أو الفطور كما اهتمامنا بتحضير الطعام نفسه, ولكن في هذه المقالة سنعلمك مجموعة مميزة وبسيطة من عصائر منعشة, لنتابع. صديقة زاكي…
اقرأ أكثر...

 اصنع أطيب سلطة فواكه منعشة سلطة فواكهه و لا أطيب على طريقة المميزة Wafa Radwan المقادير: كوب عصير برتقال عير ليمونه خمس موزات اربع تفاحات ٢ اخضر و٢ احمر اربع حبات جوافه باكيت فراوله اربع كيوي ليتشي ربع كوب سكر ملعقة ماء…
اقرأ أكثر...

تشكيلة سلطات لازم الكل يتعلمها من أكثر الاطباق التي تزين سفرنا هو طبقة السلطة بألوانه الجذابة الجميلة, اليوم صديق زاكي Shahla Alasaad‎ يبهرنا بمجموعة متنوعة من السلطات المميزة كل ما عليكم أن تأخذوا جولة لتقرروا ما هي السلطة التي ستجربوها.…
اقرأ أكثر...

 بيتزا الشوفان الصحية معروف أن البيتزا من المخبوزات المليئة بالسعرات الحرارية, ولكن يمكنك الاستمتاع بتناول البيتزا ودون الخوف على زيادة في الوزن مع هذه الوصفة المميزة والتي من تقديم زهرة أبو عواد, والتي عبرت عن وصفتها: "  لمحبي الأكل الصحي…
اقرأ أكثر...

صدور الدجاج المحشيه مع خضار سوتيه وصفة مميزة وشهية وصحية, لنتابع الطريقة مع صديقة زاكي المميزة ام عامر العازمي المكونات مبدائين علي حسب عدد الاشخاص 2 صدر دجاج 7 حبات مشروم 1بصل مقطع شرائح 1 فلفل اخضر بارد مقطع شرائح طويله نص…
اقرأ أكثر...

لكل شخص نفسه ياكل أكل صحي تعال أعلمك فن السَلَطة في هذه المقالة سنخصصها لكل شخص نفسه يضعف ضع هذه القاعدة الذهبية في ذهنك دائماً ابدأ بصحن السلطة أو الشوربة لكي تمتلأ معدتك بالاشياء المفيدة ولا تكثر من الخبز والأرز والمقالي, وحرصاً منا على…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل سلطة الدجاج للريجيم كلنا عارفين ان السلطات بتكون باردة بس صديقة الصفحة ولاء محمد بتقدم لنا طريقة مبتكرة للسلطة يلا نشوف ازاي ممكن سلاطة من مقادير متنوعة الطريقة: هذه أول مشاركة لي هنا .. هذا الطبق لذيذ وممتع…
اقرأ أكثر...

اخسر وزنك بتناول الكستناء | Lose weight by eating chestnuts يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن, والسبب المباشر لزيادة الوزن هو الإكثار من تناول الأكل ما بين الوجبات, تشير الدراسات إلى وجود علاقة ما بين خسارة الوزن وتناول المكسرات, حيث…
اقرأ أكثر...

شوربة البصل نوع فرنسي ممتاز، سهلة التحضير وغنية وشهية بمكوناتها البسيطة ، قدمها لنا الغني عن التعريف الشيف محمد صلاح جمعه ، بطريقته السهلة المبسطة كالعادة ، ليحفزنا على تحضيرها ، وتذوق لذة أشهر شربة فرنسية . المقادير : - 500 غ…
اقرأ أكثر...

فيتوتشيني قليل السعرات .... مع نفس الطعم اللذيذ كما تعودنا لكن بطريقة صحية اكثر وبسعرات حرارية اقل ....تقدمه لنا المبدعة  Saba Awni Mohtadi ..لنتابع معها الطريقة: - نستبدل الزبدة بالزيت, والكريمة بحليب قليل الدسم مع ملعقة…
اقرأ أكثر...