كيفية التخلص من الكرش بسرعة
كيفية التخلص من الكرش بسرعة, الكرش هو عبارة عن تراكم للدهون حول منطقة البطن, بصراحة ما في وصفة أو حاجة تدهنها بتروح الكرش, هذ كله كلام فاضي, ممكن في وصفات تساعد لكن رقم واحد ضبط أكلك قلل المقليات والمواد الدهنية, لما تاكل دجاج اختار الصدر دايما, عشائك خليها خفيف خضار وزبادي أو قطعتين فاكهة, خلي…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...